笔趣阁>都市现代>三个人的末世>第七十八章 朋友
几两沐九歌还是清楚的。

“不是那个,那是哪个?”

“最简单的,跑步啊!”

除了今天刚刚进行的躲闪和防御的训练,沐九歌的头脑一直以来都是这样让人摸不着头脑,让人难以接受。

“有什么好奇怪的,一切都是打基础,现在这点如果不能有效进行的,那就退一步进行更加基础的训练就好,就像你今天的躲闪需要体能和速度,武器防御也需要臂力,跑步这样的全身运动不是刚刚好吗?”

“最关键的是,一直持续一定强度的训练能够改变一个人的精气神,或许一段时间坚持下来之后,小羽也会变得十分霸气呢!”


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