第三百一十章传道‘丹田功’
这功法名字并非作者杜撰，而是真实的功法，感兴趣的直接搜索，腾讯视频上有标准的教学视频。
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“把这店开起来，你不但可以把你们连队以前的困难军人给完全解决掉，还能够帮助更多的退伍军人，其实超远物贸里面和我们的’真好吃‘快餐里面都解决了很多的困难退伍军人和下岗职工，等过几天你见过超远物贸的几个股东就知道了。”
这一晚，卢爱军睡在陈咨家豪华的席梦思床上，那是辗转反侧的翻来覆去。
胸中充满雄心壮志又满是忐忑不安。
才迷迷糊糊睡过去，就听到陈咨叫他。
看到卢爱军一脸睡眠不足的模样，陈咨揶揄的笑道：“看来昨晚没睡好啊！不过今天可没时间让你睡了，昨晚说了去拜见师母的，回来再补吧！”
卢爱军甩甩头道：“没事，洗个冷水脸就好了！”
这会儿才早上五点半，中医药研究院离这边不远，开车也就十几二十分钟。
曹存宝在研究院的后面自己买了块地，建起了小别墅。
昨天拜师去的师叔那，由于开始也不知道拜师这么快，也就没买啥礼物，就没空手而已。
今天第一次上师傅的门，陈咨听卢爱军说师傅喜欢喝茶，就拿了和正宗的祁红，又弄了点水果和营养品。
抵达的时候，师傅已经在自己的院子里练上了，看起来没有太极那么缓，但是也没想象中的那么声势浩大，打的拳风呼呼的。
只是时快时慢的，看起来很是舒展舒服。
和师母说了几句话，师傅的几个儿女都有自己的工作，没和两老住一起。
师母知道今天是开始授艺的日子，并没有和陈咨多说啥。
“爱军，你先教教小咨他怎么热身，我打完这趟，再来和他说。”
传统的内家拳，就是热身也有自己的方法，当然现在也结合了体育运动的方式，显得即传统又科学。
先是甩脚脖子手腕和运动一样，稍后就有点像做五禽戏了。
卢爱军告诉他说是为了把筋膜拉开，经过了差不多十来分钟。
师傅收功后，才开始教陈咨修习戴氏心意拳的基本功法“丹田功”也就是“浑元桩”。
曹存宝先介绍了‘浑元桩’的来历和特点。
“浑元桩属龙门派心意门技法。
据传，此功法在张三峰开创内家拳之前由长春真人邱处机所创（此为不可考，但来自于道家内丹术是肯定的）。
此功法以单纯追求丹境而达到意在养生长寿为目的，讲究“清静无为，养生全形”，不仅有变僵为松，由松入柔，积柔成刚的外功练法。
而且有炼性修真、培元固本、返朴归真的内功心法，实属强内壮外之全形功法。
功法立于心，精于意，重神不重形，重内不重外。
寓无极、太极之秘，含虚实刚柔之奇，是道家“炼精化气，炼气化神，炼神返虚，炼虚合道”的修真大道之基础。（内丹丹道术语，不是修仙那个意思，道家是修道。）
功法以束展为势，轻灵柔顺、圆活连绵、势势曲走、处处皆环。
劲力变化讲究曲蓄善变，缠丝顺道，柔化刚发，功架尽合阴阳五行，同时讲究以德为首，以养练功，注重修养。
内练养生，贵化而不贵抗，尚意而不尚力。
外功主于练“形”，意在散架柔化，触度绵力，灵活身法。
内功主于练“气”，旨在贯通全身经脉，气循周身运转，返还先天之纯阳体，平泌后天之阴阳二气，炼性修真，期达上乘丹境，以求得自身“精气神”的充实，达到强身健体、性命双修之目的。
久练此功，劲力浑圆，此又是技击之所求，所以心意拳和形意拳在技击上的威力来自于其根源。
太极十年不出门，形意一年打死人，来自于此。
浑元桩取意于劲力功能的组合，旨在滋养本体，充实劲力，这就是’鸡腿、龙身、熊腰、猴背、鹰膀、虎豹头‘。”
陈咨听了师傅的介绍，才知道为何内家拳中心意拳的人为何更加容易学习形意和太极。
原来根源在这里，‘丹田功’其实和太极的起源就是一样的，同样来自于道家的‘内丹’派，而形意拳又多有融合心意拳的法门，自然也摆脱不了道家的梏印。
事实上三大内家拳的几乎全出自于道家的‘内丹’丹道功法。
后期的演变不一样而已，心意（形意）是由柔至刚而柔，八卦是柔而刚，太极是刚柔混合。
“小咨，我们传统文化的精髓在于平衡和阴阳，我刚刚说的这功法主旨也一样，譬如我、你、爱军来练同样的功法，就必须有不一样的侧重。”
陈咨和卢爱军连忙集中精力聚精会神的听师傅的真传，所谓真传一句话，假传一卷书，由不得不用心。
“你目前年纪在十三四岁，正是筋骨初长，身体处在生机勃发的状态，所以你练功法需要符合你的身体，朝气勃发，活跃的勃发（生成精气）的部分需要注入你的部分力量和和朝气，受藏（保存温养精气）的部分同样不要收敛死，让其活跃循环，这样不但事半功倍，而且会让你的身体发育日趋完美。”
“而爱军你现在已经四十多岁，练功不要再像以前一样，刚过于柔，而应该遵从你身体的自然规律，需要刚柔平衡，受藏的部分需要更加的收敛，别像以前一样，草草收敛了事。“