就算没什么战斗经验，练习十年《凤求凰》的女孩子，其实都不见得会输给身强体壮的军中男子汉。
所以拿出《凤求凰》，杨凡真的是没有食言。这一套动作对人体的锻炼效果，确实已经比普通的方法强出了太多。
第四百六十七章 言出必践(2/2)
小练习《凤求凰》的武者，十年的时间，其身体素质就已经不会比普通的军人差多少了。而且灵活性柔韧性技巧性方面的情况，还犹有过之。
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