当然，为了将最好的状态留到世界杯上，中国队的小伙子们同样有所保留，包括队内核心高军在内。可是“练兵”的比赛态度对苏格兰队这种力量型球队在比赛中的发挥显然影响要更大一些，而中国队一向令人头大的心理问题在热身赛中则得到了回避，实际发挥只怕反而在正赛之上，“热身赛之王”的名号可不是无缘无故出现的。但对于这两点，包括国足主教练阿里汉在内，很多人都没有意识到......
打完对苏格兰队的热身赛后，国家队就地解散，孙季海、邵加一这几个老海外国脚都得回各自的俱乐部打比赛，还在国内踢球的队员们情况也差不多，只有高军他们几个因为阿里汉之前跟斯塔诺达成的约定，而获得了几天的假期。
利用这次难得的假期，劳累了半个赛季的小伙子不约而同地选择了回家看望父母亲人，反正下次国家队集训是在国内集合，而且中国球员纵有千般不好，于“孝”字这一点却普遍做得很好（注1）。而高军虽然这一世是个孤儿，但也还有跟他情同父子的徐指导，所以他也没有在欧洲逗留......
虽然国脚们是分散回国，但是在上海下飞机的人数不少，而很多媒体记者早就等在了这里，高军费了很大的气力才摆脱这些苍蝇，到了傍晚时分才回到了阔别已久的崇明足球基地。
徐根保得知高军要回基地来看他，早早就出了基地门外等着，就像一个父亲等待久未归家的孩子一样，见到下车后直接扑进自己怀里的高军后，脸上登时露出了欣喜之色，顺手在高军背上拍了拍后，登时欣慰道，“很好，身板明显壮实了很多，看来德国没白去。”
“还没开始加练力量呢，目前我的体能训练计划还是以提高耐力为主。”，高军拎着行李包，有说有笑地跟着徐指导进了基地。
“嗯，耐力是很重要，而且先练耐力、后练力量的顺序也是对的。”，徐根保赞许了两句，又给这个平生最得意的弟子敲警钟道，“你去德国后的表现我一直都在关注着，应该说是相当不错的，但是切忌不可骄傲自满，须知‘人外有人，山外有山。’，而且你现在还年轻得很，未来无可限量，如果早早就停下了脚步，我可是会很失望的......”
虽然徐指导说的都是足球，但高军心底里却还是涌起了一股暖意，因为他和徐指导都是深爱足球、深爱中国足球的志同道合之人，无论是在哪一世，足球都是两人感情的最重要纽带，没有足球，上一世的高军就不会成为徐指导的弟子，就不会引起他的重视，自然也就不会有那段缘分，而这一世就更不用说了......
“我哪儿敢呢，下赛季就要打德甲了，那跟德乙可不一样。”，高军嘻嘻一笑道，随即打开行李包取出几张光盘，对徐指导说道，“这些是我们队这个赛季到目前为止全部比赛的录像光盘，还包括一些其他有电视转播的德乙比赛，另外就是本赛季各支德乙球队的介绍，我一直认为中国球员赴欧踢球的第一站选择德国联赛是最合适的，希望这些对基地的师弟们有用，多少可以起到一点参考的作用吧？”
“难得你有心了，不过现在队里的这些娃娃可比不过你们那一批，还得继续呆在基地里好好练练呢，出国的事情还是需要先‘水到’，才能‘渠成’啊！”，徐指导笑道，但是眉眼间也隐现忧色，显然是想起了今年上半赛季球队的糟糕表现。
“比起历史上连冲超都拖了好几年，已经好得多了。”，高军心中暗想道，但是嘴上可不能说出来。说起来，东方队之所以会比历史同期的表现强那么多，除了队内有两个至少不低于亚洲一流档次的高水平外援带动，球员们自身的实力也一样远比历史同期强得多。这一方面得要感谢高军他们这批“前辈”将球队带到了更高的平台、令小师弟们获得了更大的锻炼和更强的信心，另一方面也因为这个时空崇明基地的训练水平远比历史同期强得多......
在青训方面，历史上的崇明足球基地虽然也有过外籍教练的身影，但是最多时也就两个人，而且没待太长时间，而在这个时空，崇明足球基地一直都有外籍教练，最多时达到了五人，而且因为与多家欧洲俱乐部、其中还不乏欧洲豪门建立了较为密切的合作关系，请来的外籍青训教练的水平比历史上的那两位更高，因此基地的小球员们普遍得到了更好的培养。
而在一线队中，也远比历史上更早地引入了高水平的守门员教练以及现代足球俱乐部必备的部分科技人员，比如营养师和理疗师。但因为徐根保总是要先在实践中看到效果后才会将其变为固定的配置，因此到现在队内仍然没有最为重要的高水平体能教练。这在高军看来，势必会严重影响球员们的成长，便以自己作为例子再次说明了体能教练的重要意义。
“只用了半个赛季时间，我的场均跑动能力就增加了2000米以上，而且力量还反而有所增强（低水平的体能训练在加强有氧耐力的同时，往往会以削弱力量作为代价。），这样的进步您能相信吗？余海去德国后的变化就更不用说了，现在他的身体比告林都壮得多，而且速度完全没有受到影响，并且这还只是一个开始......”，高军不厌其烦地劝说着，而他举出的一个个真实事例则大大加强了说服力。
“就算队里的球员还很年轻，不宜过早加练力量，但是有氧耐力却