适应性，是所有生命所共有的，不管是单细胞生物还是万物之灵的人类都一样。运动员原本就跑的那么快？跳的那么远？举得起那么重的杠铃？不是！他们原本也许只比普通人强一点，甚至不如一些普通人，经过不断的锻炼，才会有傲人的成绩。而锻炼就是一个激发人体潜能，适应不断变强的运动强度的过程。
极限锻炼法，是一种破而后立的锻炼方法，一次次的突破极限，将自身极限不断推高，一次次的推高，就使得身体不断变强。特种兵所谓的魔鬼训练说白了也就是极限锻炼法。
李刚的想法很简单，既然别人可以通过锻炼，练出一身肌肉与强健体格，我为什么不能也通过锻炼，练出一身充沛能量与强大的力量！
打定主意，李刚天天早上吃了早饭就往外跑，他当然不是去散步，而是去晨跑，负重晨跑！他的负重不是几十公斤的越野包，而是路边重达一吨的汽车残骸，且一跑就是四十多公里。路线就是难民营到t市之间的这段距离。跑步时李刚是光着脚的，倒不是为了追求回归自然，而是因为靴子真的经不住他这样穿，一吨的负载，还要跑四十多公里，还是各种不同路况，就是铁鞋也要去好几层！第一次就是因为没有想到这一点，结果刚穿上的新鞋还没跑出十公里就给踩坏了。自那之后，李刚就成了赤脚大仙。赤脚跑有它的好处，用能量保护脚底不但能够加速能量消耗提早达到极限，还能增强对能量的控制熟练度，可谓一举两得。
在不明真相的群众眼里，李刚是个闲的蛋疼的力量型进化者，也就力量型进化者才能扛得起那么重的东西，但如此蛋疼的却不多。
跑到t市后，放下汽车残骸李刚就化身拆楼工人，用什么拆？当然是用拳脚，每天拆除一栋楼是他的口号。不过他只在最外围拆，还专门挑比较偏僻的地方，为的是不被人当神经病围观，虽然碰到拾荒者队伍的几率不高，但总是会有的。拆楼中经常会有意外收获，比如鞋子、衣服、日用品、书、手电等乱七八糟的这些东西李刚会毫不客气的全部收起来到走时候全带回去。即便他自己不用的还可以去自由市场换点吃的或别的。当然也有人的残骸，虽然不认识他们，但是拿人的东西，拆人家的房子，总是要有点人道主义精神，李刚会把一栋楼里发现的所有尸体或残骸甚至骨头一起埋在楼旁，还会用建筑垃圾为他们堆一个三米高左右的丘型坟墓。除了以上，最让李刚喜欢的意外收获是巨型变异鼠。大个的巨型变异鼠现在全长一般有两米，不算尾巴也就一米。对付这种巨鼠除了尖牙利爪需要小心外，那条尾巴也很犀利，让它抽到绝对不好玩。在倒塌的楼房或是地下室里，李刚遇见它们的频率很高。抓变异鼠当然不是为了观赏，而是用来吃！营地里变异鼠肉还是比较流行的，因为这东西不但多，还比较好对付，能吃口老鼠肉已经是小康生活了！可惜妹妹小伟和养母张晴都对这丑的冒泡的东西不感冒，宁可吃单兵口粮。其实单兵口粮非常不错，里面还有块牛肉，可惜对李刚来说就是量有点小，要他吃饱要吃好几人份的，感觉太浪费了，还不如留给两个女同胞吃。老鼠肉味道虽然差点，好在分量足够，李刚一顿能吃一只。一只变异鼠能吃的精肉有七八斤，李刚吃的下，与他超大的活动量有关，那个无底洞一样的胃也是罪魁祸首。每天李刚回来都累的跟死狗一样，基本上只剩下吃饭的力气，吃完了就睡死。一分付出一分收获，半个月的极限锻炼，让李刚的体质增强了不少，体内的能量也有所增加，可见他的办法是可行的。
原本李刚想让妹妹也和他一起锻炼，但小伟以“不想成为野人”的理由拒绝了。
看着已经不多的单兵口粮，李刚盘算着是不是去找只变异狗来杀杀，狗肉的味道真是怀念。不过就算现在有那么点实力了，只身进入城市中心区域依然是找死。根据一些传言，城市中心区，像变异狗这种变异兽只有当喽啰的份，强大的变异兽随处可见，还有更邪乎的狱魔人，反正就是个没法理解的死亡之地。虽然不知道这传言有几分真，但李刚不会自以为是的去看看。作为一个聪明人，知道自己的位置很重要，如果几十人的拾荒者队伍都有去无回，这说明里面确实非常危险，谁都不敢保证自己运气就一定比别人好，即使你开着猪脚光环！
李刚一直坚信：人，一定要靠自己！老天，是最靠不住的。
这天下午，李刚没有去拆楼，而是和小伟在营地的自由市场逛。李刚需要武器，上次那根扭成面条的三角铁让他记忆犹新，如果当时手里的是一根优质铁矛，恐怕自己也不用那么狼狈了。听说自由市场上有卖武器的，所以他想来看看，至于用什么买？他背的旅行包中四十公斤变异老鼠肉干的购买力是毋庸置疑的。而小伟今天没去找她的小英姐，却和李刚一起来自由市场了，她主要是想找点美少女能用的物件，毕竟有财主在嘛。
“哎呀哎呀，你这什么表情，一副苦大仇深的样子，不就用了点你的老鼠肉吗？”一个清脆的少女声音在嘈杂的人声中响起，小伟一边摆弄着手中的太阳能mp4边对因为这个p4花了他10公斤鼠肉的而心疼的哥哥说：