跑步什么的也是很有必要的，但是他们选择的修炼方式不同，对于早上的安排并不一致，但相同的是，都没打算再浪费早上大好的时间睡大觉，至于睡眠问题完全可以在课上进入催眠，恢复精气神来。
虽然自身睡眠不足会影响信息传输的效果，但他们也打算早睡早起，尽量将早上的时间利用起来。
祝云飞打算的是早上跑步一小时，剩下的时间去射练场练习武器抛射；石乐与纪杨也都是打算先进行一个小时的跑步，随后石乐要到协会活动室去练习技法；纪杨要到学校免费限时的修炼场所-“冰窖”里去修炼异能。
在牧行之这么优秀强大的室友下，他们都感受到了强烈的危机感，不说是金俊豪，就连马玉堂他们也不一定单挑得过。
因此也都想尽快成长起来，不要到时身为一间寝室的人，他们只能仰视室友，哪怕不能完全与之平等，至少也不要被落下太多。
经祝云飞将这事挑明后，牧行之当然拍手同意，哪有拒绝的理儿，甚至还提出每周寝室都来一次私人小斗，他为他们仨指点些战斗上的问题。
对此三人也是极为乐意，祝云飞还好，本身已经有一定的战斗经验，虽不是很迫切，但也想在战斗中有所进步；
而石乐、纪杨就有些激动了，他俩很少有战斗机会，当然也没啥战斗经验，一是自身还是有点怕疼怕摔，二是家中管教也严，基本上禁止互斗。
但此时有着一个高手指点，还是比较熟悉亲密的室友，既能放开些手脚，大伙也是朋友关系，可以互相指点，心理上没什么负担，还增长战斗经验，对此都是求之不得。
随后三人再聊了聊一会后，也就各自去准备些东西，牧行之经过一个多周的学校适应，也准备认真起来，开始奋勇修炼了。