东东听到这很高兴。白师傅又逐一介绍道:“习武于拳脚器械之外,必须练习软硬功夫一两种,或数种。盖功夫与拳术器械犹如耳与目,宜乎并用,唯功夫犹为重要。如单求拳术,虽精熟好看,终究花拳绣腿;器械虽练得灵活利落,终究是耍枪弄棒,不合实用,到老仍是空学一场,不能成名立业也。练习功夫可分两类;一为自卫者(俗称挨打者),如金钟罩,铁布衫,蛤蟆功,铁牛功等法,习者非但拳脚不能伤其毫发,功如绝精者,即刀剑亦不易遽入。一为制人者(俗称打人者),如一指金刚法,仙人掌,双锁功,点石功等。习者可使指掌腕功成,犹如铜浇铁铸,用以击人,最易致胜。少林七十二艺,练法各有不同,劲路亦复各异。功夫之高者,莫如气功,练成之后,非但能以气击人,刀枪不入,且延年益寿,然不易练也。苟习之失当,且易致疾,甚有性命之虞。记忆武林有位武术名家李君慕侠,即因练气行功吐血而亡寻常功夫分为软硬两种,阴阳两劲,最可畏者,为阴劲软功一指禅与硃砂掌,着人必死,无药可救,似太嫌狠毒,有乖仁道。平常功夫,则以铁砂掌,鹰爪力等最为通行,击人轻重,可以自主,不至于出手即杀人也对你而言;老朽打算授你一套以软功内壮为根本的功夫——阴阳手。阴阳手又名阴阳八式死手,八式非指招式,而是八种练功之手法。左为阳,右为阴,阳式抓扣擒拿,阴式削砍点刺。此功法也是我多年之心血,其中集众多软硬功法于一体,取长补短。阳式取鹰爪力,拈花功,锁指功,拔钉功之精髓;阴式集一指禅,摩插术,点石功,观音掌之妙处;实属阳劲阴功最为狠毒者,功成不用则已,用则杀人,毫无把握可言,所以不得以切记不可滥用。欲求此功之大成,少则八年纯功,多则十年。昔日少林著名拳师黑漆子,一指功夫曾练四十年;然一指竟能漫游南北无敌手,是亦难能而可贵也,所以此阴阳手不受尽甘苦绝难达到预期之境地”
白师傅说到这便将阴阳手的练法详尽传与东东,此功大致可分三个过程,顺利来讲三年可为一个过程,欲求大成非九年纯功不可。第一过程主以硬功之法练习阳刚之力,左手即阳式练法开始与练习鹰爪力相同,用一小口缸坛,重约十斤,用五指抓住缸口,向上提之,初颇滑泽,不易应手上提,迨数月后,即可随意升降。然后每练七日,加沙子一碗,渐增至坛满为止。再易沙子以铁砂,更进易铁砂以铅砂,亦能升降自如者,此硬功阳刚之劲成;然后弃坛抓一直径约为三十公分的实心木球,因五指抓拿范围有限,开始根本无法将不能着力的木球抓起,便运气行功,努力用内气之吸力将木球吸起,这便是软硬相兼之功,刚柔并济之劲,阴阳合生之力,迨数月后,自然可将木球抓起,然后再易木球为石球,大小相同,依法练习,何时能将石球随意提起,最后易石球以铁球,此时铁球已逾百斤。迨何时能气随意注,力随指行,毫不费力将铁球抓起,并舞动自如,则软功阴柔之劲成矣。至此阳手全功只为中成,欲求炉火纯青之臻境,便舍弃前功主练柔劲,再不用任何器械,只要凭空作势即可。盖五指着物,其力实,属硬为阳刚之劲。凭空作势,其力虚,属阴为阴柔之劲。阴阳相生,故先习阳而后习阴;刚柔并用,故练柔以济刚。五指着物,只为练习坚固之基础,凭空作势,正所以避其阳刚之气,而生阴柔之劲也。练至刚劲全脱,则飞鸟过空,伸手作势抓之,鸟如中矢,辄能应手而坠。劣马相隔数丈,作势挽之,亦如揽缰在手,可以随意左右。若以抓人血气之穴,无不应手而闭。如阴柔未臻佳境,练到中成用于拿人,当之者如着利刃,轻者骨断筋折,重者洞胸穿腹,无一能当之者。右手阴式之功则与左手完全不同,正所谓取长补短,相互为用。其练法也是先阳后阴,先硬后软,先刚后柔。开始用二尺见方,一尺深的木箱,装满细沙,用右手削之,点之,砍之,刺之,初时手指伤痛难忍,其苦不堪,数月后皮肉筋骨已变坚实,便将细沙换成铁砂,依法练习,再后易铁砂换成石块,坚持练习,便可将青石