沈福拿了典籍回到自己小院，在正屋的桌子旁坐了，把典籍放到桌上，却没有马上打开观看。
他把左臂支在桌上，托了下巴伏着身子望着屋外的阳光。
冬日的阳光温暖、纯净，本该让人觉得心里暖融融地，但是沈福的心却暖不起来。
师门的长辈不让自己参加排名赛，倒也不是不能理解，毕竟师父就自己一根独苗，出点事确实难以接受。
但是自己必须得给自己压力，只有压力才能将更多的潜能激发出来，也才有可能在一年内将掌控的空间扩展到千丈。
不行，我必须得想办法参加排名赛。
师父说过除非……，只是这除非什么你怎么故意吊人胃口，你怎么知道我肯定达不到？
对了，这除非难道是说，除非在排名赛开始前让他们看到自己的实力？
对！
肯定是这样。
只有足够的实力，才是提要求的根本。
那好，我就在排名赛前让你们看看。
宗门的剑术短时间不可能提升那么快，况且也不是最紧急的，那我就以力降人，先把【九转金身诀】练到有所小成。
他的心又活跃起来，立即坐正身子，将那本【九转金身诀】拿起来。
【九转金身诀】共有九转，但这本典籍却并非完本，只讲述了前面五转。
第一转肉之转，第二转筋之转，第三转骨之转，第四转脏之转，第五转脉之转。
这是一个由外到内，由浅入深的过程，只要完成九转，就会成就不灭金身。
沈福叹了口气，这法术虽然不错，可惜只有前半部分，练到一半就得停了。
他把书放下，有些发愁，选了一圈就这本不明等阶的典籍，描述的练成后的威力最强，可惜只是残本。
以后还不知能不能找到后面四转的法诀，要是找不到……
刚想到这里，他忽而一转念，这五转自己还不知道能不能练成，就是练成也不知什么时候，现在就想后面的事，不正是没会走就想着跑嘛。
他抬手将鬓角的头发向后抚了抚，为自己刚才的杞人忧天哈哈笑了起来。
九转金身第一转，需将肉身之力持续消耗，等到力尽后新力复生之时，运转金身诀的口诀，将初生之力融入血肉之中。
当血肉中再也无法融入新生之力时，肉身会完全充实，变得如金般坚硬，如丝一般柔软，达到刚柔并济的境界，第一转就算完满。
沈福俯首沉思，肉身之力持续消耗，然后才能产生新力，这是量变引起质变，新生的力量肯定是比原先的力量品质要高。
就如炼钢一般，将矿石送入钢炉，融化后将杂志去掉，形成钢水，钢水再凝固成为钢锭。
这钢锭的品质那就不是原先的矿石可比了。
道理是这么个道理，怎样才能将肉身之力持续消耗让它枯竭呢。
典籍里边倒是提到几种方法，劈柴、与人搏斗、水流冲击，但是觉得现在都不合适。
劈柴是以上臂用力为主，上臂力尽但是腿上可未用到多少，不妥。
与人搏斗更别想了，不下山的话，这些师兄哪敢跟自己搏斗？
谁不知自己师父的厉害，万一伤到自己一点，那还不得被她盯好久，什么苦头都得尝尝。
这也不行。
水流冲击得找瀑布，现在大冬天的，自己这体质估计还没练到力尽，说不定就冻成冰棍了，也不妥。
还有什么能用出全身力量的手段呢。
忽然他眼睛一亮，跑步、游泳啊！
前世自己写程序累了，不都是围着办公楼跑上几圈吗？
而且还悟出了腿在跑步手臂做操的新颖姿势，弄得那些门卫都把自己当做神精病。
要是自己在隆渊边上跑，不知那些师伯师兄师弟们都会怎么看，肯定也会当成笑料吧。
沈福蹙眉想了片刻，忽然一笑，管它笑料不笑料，先把金身诀的第一转练成再说。
做大事者不择手段，岂能畏惧别人眼光，再说要是练成金身，说不定数十年、数百年以后，还会成为传奇呢。
现在到排名赛开始还有半个月功夫，得抓紧开始。
沈福说做就做，立即出门跑了起来，只要有路就向前，也不管它通向哪里。
他跑得样子很别扭，两腿如风迈大步倒也没啥不妥，但是双臂却一会抬到胸前，一会再举到头顶，一会又向后抡，伸直弯曲，弯曲伸直，反正就是不像正常人那样在肋下摆动。
跑不多久，遇到许灏。
“小师弟，你这是在？”
“修炼，呵呵。”
又跑不多久，遇到程元方，这话说得就不那么含蓄了。
“小师弟，你样子怎么这么奇怪？”
“我在修炼呢，程师兄。”
紧跟着又遇到陆辕。
“我……我靠，小子你这干啥，傻了？”
沈福满头黑线，不搭理他，直接跑远，留下陆辕在那目瞪口呆。
这一跑就是一整天，连晚上都没有歇息，熬过了身体的极限后，越跑觉得越是轻松。
他心中有些苦恼，只这样跑下去，什么时候能让肉身之力枯竭。
他为了让肉食之力枯竭而苦恼，却没想这一天时间，早已吸引了整个宗门的目光。
“沈小子已经怪模怪样地跑了一整天了？”云归来笑呵呵地看着许灏，有些好奇地问。
“嗯，不像正常人的样子。”
那边林天策面前，程元方也神神秘秘地跟他说道：“师父，沈福小师弟今