告诉你们一个秘密，其实，跑步也并非是我自愿的，有时候心里闷得厉害，就要发泄出来，也想展示自己的与众不同，所以经过实践，发现跑步是最好的解决方法。
对于跑步，一开始我只是当他是一个出气方法，只是觉得能发泄出感情来就好，可是我渐渐的感觉我发现了一个世界，在那一刻我感觉自己如获至宝，我发现我的每一丝的付出都能得到回报，对于这个坚硬现实的世界，我感觉这个新的世界简直是太公平了，我没想到会有一个世界的收获，所以对于跑步不只是探索，我对于他的更多的是喜爱和依赖。
早晨开始订计划五点半起床，穿好昨天放在床边的运动服，开始跑步。
跑步，我喜欢负重跑，总要在双腿上绑上各五公斤的绑腿负重，因为这样，开始虽然跑起步来缓慢，但是在积蓄力量，开始总是要背着一座大山前行，渐渐的大山逐渐变小，你才会有轻松的路途，才会领悟人生的诗意。
我现在是在家里，早上就是跑第一条路线，夏天的五点半天已经亮了，所以跑起来总觉得是在追赶时间，不知不觉中就加速了，直到感觉实在跑不动了，速度再稍微慢一些，觉得跑的差不多就返回去，直到到家门口才停下。
一开始跑步，我既没有距离意识，也没有时间意识，也就是说，我跑了多远自己不知道，想跑多远就是多远；没有时间意识，就是跑步最起码要有半个小时之久，半个小时之后就是想跑就跑，不跑就算了，经过这几天感觉出不对劲来，就开始有目的并且不断挑战自我的跑。
所以，生活再次提醒我，一定要有一定的目的和目标，否则的话，坚持就没了方向，也不知道自己想要一个什么样子的目标，努力不知道付出了多少，走到半路上就会迷失自己甚至是怀疑自己。
我的第一个目标就是坚持跑步一小时，跑过五公里的路程。对于我们刚开始接触跑步，一口气跑五公里是很难的，试了第一次我才明白，对于跑步只有一腔热血的热爱是不够的，更多的坚持自己，强大内心，学会自我调节的方法，不断的鼓励自己。
可是到了冬天就不一样了，五点半左右的时候天还很黑，起来除了自己看不到其他的人，夏天也许还有个朋友陪我跑，到了冬天没有过九点，是不起床的，我说了几次都无果，所以还是自己独自坚持下去吧！
冬天跑步的费力，不只是起床困难，就连呼吸也沉重了一些，本来一口气就能完事的，现在要艰难的呼吸三四口气，大腿的肌肉也完全没有了意识，需要一段时间做一些热身运动，肌肉才会像电脑一样慢慢的开机，我试着去给肌肉一个适应过程，只要能给他一个空间，他就能适应，当然你得让他慢慢去了解，只要你不过分奴役他，不打突如其来的仗，就会很好的为你付出。
在ròu_tǐ上是痛苦的，在精神上，也会有沮丧的时候。但“痛苦”是运动的前提，没有痛苦，就不会有人喜爱这种耗时又费力的运动了，因为为了痛苦才值得，因为痛苦感觉自己还有一点感觉，感觉自己还活着，这就是另外的意义了。
记得有一次可能是热身运动的时间短了，我跑了大概一公里，大腿就开始抽筋，那种疼痛像是泡沫遇到火不断的变小一样，疼的无法坐下，也无法站着，找不到一个姿势可以减轻一些，还好之前学过一些及时的应急方法，开始疯狂的敲打肌肉，又按摩了一会儿，过了大概半小时它才算安静了下来，这次我连跑带走的完成了五公里的路程，带着疼痛。回到家已经快八点多了，我首先找到了一盒牛奶喝了，又往嘴里塞了几片面包，就这样静静的躺在床上，此刻我的肌肉还在疼着。
我感觉这次好失败，不只是我的个人原因，可能对于跑步我还是了解的不太细致，所以我就开始看书，关于跑步的，从装备的选择，到跑步路线的重新评估，到专业的救护知识都细细的了解了一遍，发现自己欠缺的还是太多了。
在此期间我也没有停止跑步，就是边跑步边学习，还要一边的自我安慰，正是这个循环往复的过程，我开始渐渐地熟练。有时，我也会遇到下雨的天气，我会把今天的计划放到明天吗？不会的，只要雨不是很大，我照样跑着，因为在炎热的盛夏，没有淋过一场雨，就不算真的到了心中的盛夏。
有一次，朋友问我要不要头戴式耳机，我问这有什么用吗？他说，跑步听着音乐会让全身都放松，就会感觉整个过程轻松一些。我试了一下，感觉有点麻烦，所以我果断的放弃了跑步听音乐的方式。
我喜欢一切从简，喜欢自然而然的感觉，不希望带有任何的束缚，因为我的每天所见只能看见一次，今天的场景只能今天看见，我的感觉也会和昨天的不一样，哪怕同样是快乐，在你的精神里总有不一样的地方。不过，我并不是完全的放弃听音乐跑步，因为有时候也想尝试不同的方法。我多年前用的mp3，我又找了出来，发现多年前喜欢的歌曲，现在觉得已经过时了，不过还有几首经典的英文歌曲我一直喜欢，又载了几首现在流行的古风歌曲，算是为下次跑步用。
对于刚才的事情，我还心有余悸，看起来平静无奇的水面却是鳄鱼的天地，我感觉受了委屈，所以飞下树去，捡起了几颗石子扔进了水里，希望能打中刚才追我的鳄鱼，一边仍我还一边抱怨着不