那就上垫子吧，陆川这话说的轻飘飘的，显然他也没把对手当回事，这种态度让对手感觉受到了侮辱，男子把鞋一脱，扒了短袖，直接光着膀子上了垫子。
陆川并没有托大，他同样把上衣脱掉，露出了结实胸膛，柔道服穿在身上等于多了好几个把位，让对手抓牢了就不占优势了，作为一个经验丰富的选手，他对任何细节都谨小慎微。
两个人面对面的摆出防御动作，此时的陆川一改往常的懒散，眼睛无比认真的盯着对手，结实的肌肉在耀武扬威，他的面部没有任何表情，摆出的防御动作也看不出一丝破绽，整个人看上去就像一台冷冰冰的机器，这样的心理素质显然不是对手具备的，这是长期参加大赛养成的，铜牌也许不是世界第一，但绝对是世界顶尖的存在。
薛皓东和韩修杰两个人是第一次如此近距离的观看教练打实战，虽然网上有陆川的比赛视频，但都没有此时来的直观，两个人的心脏激动的仿佛就要跳出来，手心上全是汗，他们既兴奋又害怕，兴奋的是见着了大场面，害怕的是，万一教练失败了怎么办？反正总体感觉就两个字：刺激！
“预备，开始！”赵斌大喊一声，陆川没有丝毫犹豫，一把抓向对方的手腕，一个下潜就要捞腿，上来就是摔跤的常用动作，也是最有效的动作，而这绝对不是柔道的规则，当对手没穿道服上垫子开始，就已经默认不是柔道的规则了。
对手往后退，同时转圈绕过陆川的攻击，陆川起身面对对手，再次冲了过去，对手也不再逃避，两人直接冲撞在一起。
陆川抓住对手的胳膊，猛的一转身，直接背起来往地上一砸，速度快的让人眼花缭乱，最后只听到一声“砰”的巨响，对手就躺地上了。
做完这个动作他还向韩修杰和薛皓东解释了一句：“这就是柔道中的背负投，俗称过肩摔，摔跤里也常用。”
“卧槽！”两个小朋友直接被镇住了，现在他们终于体会到教练有多牛逼了，而且那个被砸在垫子上的对手还没起来，看起来这力度不轻。
但显然对手不甘心，恼火的一拍垫子，大喊了一声：“再来！”
两个人摆好防御姿势，还是陆川率先攻击，陆川先是做了一个捞脖子的假动作，然后一个下潜直接冲过去抱腿，陆川迅速起身把对手扛起来，然后重重的往地上一砸，“砰”的一声，比赛结束。
这次对手直接躺地上起不来了，陆川看向两个学员讲解道：“摔柔类项目就是这样，胜负只在一瞬间，所以上去干就完了，千万别犹豫。”
两人不由自主的点了点头，他们也没听清教练说了说什么，就是有点懵，整个过程没有想象中对抗的那么激烈，但每次“砰”的一声把对手砸到地上的时候又格外的震撼，还有那如野兽般的冲撞力，像是两座大山撞在了一起，感觉周围的空气都在颤抖。
陆川扭头看了一眼对手的同伴：“没什么大事，休息一会就好了，垫子上伤的不重，一会扶着他回去吧。”
“哦。”对方也有点傻眼，就这么结束了？
剩下的陆川就不管了，而两人终究也没报名学柔道，灰溜溜的就走了。
这个时候薛皓东问了一个问题：“教练，对方是练摔跤的，而你是练柔道的，结果你赢了，那是不是柔道比摔跤厉害呢？”
陆川摇摇头说：“你这个想法本身就有问题，其实摔柔类项目很多动作都一样，以前的时候，国家柔道队的队员既有练中国式摔跤的，也有练自由跤的，而柔道选手同样也可以改练摔跤，从这一点你就可以看出它们之间是有相似之处的，所以只要你练好其中一样，就一定会成为高手。”
“任何格斗术都很厉害，至于谁能赢谁，要看练习的人。”
薛皓东仔细的想了想教练的话，然后重重的点了点头，心想：我一定要把柔道练好，就像教练这么酷。
“好，接下来是冲抱腿练习，每人二十次，就像我刚才摔人一样，一定要冲过去撞，把这个冲的力量用上，练完二十次我们进行体能训练，最后的体能训练才是真正的考验，你们要有心理准备！”
陆川说这话的时候露出一丝诡异微笑，看着有点幸灾乐祸的味道。
“教练，体能训练我们做什么？”薛皓东好奇的问道。
陆川答：“背人跑，扛人跑等内容。”
“这也没什么嘛。”薛皓东有点不屑。
不过这话马上就被打脸了，背人跑两圈，薛皓东感觉还行，然后换韩修杰背他，再之后把人扛起来跑，感觉有点喘。
再然后，居然公主抱？好吧，在两人互相嫌弃的目光中，他们还是坚持了下来，但起了一身鸡皮疙瘩是什么鬼？
之后就没闲心在乎这些了，因为这个时候两人已经累的喘不上气了，但这仅仅是个开始，之后是背负投的动作，一手拉直门，一手夹胳膊，背起来继续跑，这组完成后，两人感觉头顶上在冒星星，当然这还没结束。
蹲着走鸭子步，蹲跳两圈，每人五十个俯卧撑，小推车……
现在他们终于明白为什么教练笑得那么人了，两个人已经没了体力，喘的像牛一样，动作迟缓的在地上爬，教练还在后面拿着棍子抽：“加快速度，加快速度，这才是个开始，体能永远没有极限。”
“这只是个开始？”两人听到这话有想死的冲动。
“爬起来走圈，不能躺垫子