1，最近的他，特别喜欢锻炼，稍微锻炼一下，人就特别的精神。
宿舍里面，刚好有一套健身器材，他就清洗了一下，拿出来用了。
不过，这么多的健身器材，他还是最喜欢俯卧撑了。
他有一个目标，每天做一百个俯卧撑，分开去做，总数达到一百，也就可以了。
2，对于健身，他以前不喜欢，因为，找不到让他心动的地方。
不过现在，他特别的喜欢，第一，他想锻炼一下身体，第二，他想锻炼一下意志。
健身这件事情，对他来说，百利而无一害，他很喜欢。
3，健身过后，整个人特别的精神，而且，也特别的自信。
他这个人，内心一直很自信，但是外表，却是一副弱不禁风的样子。
所以，他想通过健身，让自己变得阳光，从外表看上去，也是一副自信满满的样子。
阳光自信的人，会让人产生好感。
4，他看了一个演讲视频，是徐峥演讲，演讲的内容，比较的励志。
徐峥是少年秃，然后，他用了很久的时间，摆脱了这个阴影，成为了一个优秀的演员。
其中，有一句话说得很好，如果你能接受别人的看法和眼光，也就意味着，别人的看法和眼光，已经不能改变你了。
5，之后，他又看了一些演讲，都是小视频，截取精彩的一小部分。
这些演讲，都有一个共同的特点，就是非常的积极，能够给人带来正能量。
他的心里，也很喜欢这样的演讲。
6，看完演讲之后，他决定挑战自己了，锻炼身体，还有写。
一直以来，他都有自己的目标，不过在达成目标的时候，缺乏了一种挑战。
所以，带给他的感觉，就是机械，枯燥，劳累……
他想增加一些挑战，试图改变这种现状。
7，今天的工作，依旧非常的清闲，没事的时候，他就看。
看对他来说，是一种享受，他的心里，即是这么感受的。
他喜欢文字，也喜欢故事，更加喜欢中的世界。
读上一段，心里就会特别的满足。
8，他看得零零散散，一会儿读一段，一会儿读一段。
所以，他看到的故事，也是零零散散的。
看完之后，他的心里，没有一个完整的故事。
这一点，是最为遗憾的地方，不过，能够看，就已经很幸运了，他不该要求那么多的。
9，晚上下班，他没有出去玩，而是回到宿舍，做起了锻炼。
他锻炼的方式，比较的独特，锻炼一会儿，歇息一会儿，如此反复。
这种锻炼方式，是他喜欢的方式，不用过量，只要总量够了，也就可以了。
锻炼身体，只要起到效果，也就达到目的了。
10，尽管锻炼很缓慢，但是他的身体，依旧感觉很酸疼。
从小到大，他一直缺乏锻炼，他的身体素质，也不是特别的好。
所以，锻炼这个事情，他现在看得很重要，这个事情，他也一定要坚持下去。