第三个训练项目，是冰面跪姿拔河。
“第一次对决，郑亨敦xi，金钟国xi。”刘在石住持道。
“怎么这么快就决胜战了？”亨敦战意满满。
“通过科学精密的锻炼而变得强壮的一位，和天生大力，通过进食和休息来充实自己的一位。”刘在石说道，“演艺界最出名的肌肉男，和无限挑战的力量担当。”
“真的是巅峰对决啊，巅峰对决。”洪哲抢了刘在石的下半句话。
“两位之间的对决，真是相当的有看头呢。”刘在石坚持把话说完。
“开始。”
在听到刘在石开始的信号后，亨敦第一时间发力，就把准备不足的金钟国拉倒在地，但金钟国也肯快调整好没有使亨敦获得太大的优势。
在僵持了十几秒之后，亨敦突然二次发力，瞬间将胜负的天平倾斜。
“不行，不行，不行。”慌乱的金钟国在冰面上一边滑动一边惊呼着。
最终，天生肌肉多的敦尼获得了胜利，健身十数载的金钟国羞愤地趴在地上，久久不能起身。
“运动一百年有什么用啊，科学的运动有什么用啊？”亨敦趁机传播着自己的健康哲学，“人要好好吃饭才行的啊，要多吃多睡才行啊。”
“金钟国xi的魅力值降低了不少啊。”刘在石也调侃道。
“一下子被拉动的话就再也停不住了。”金钟国小小地解释了一下。
“说实话，在拔河的时候，运动，各种科学的成体系的训练，有很大的帮助吗？”刘在石追问道。
“感觉到了悔意，”金钟国扶额道，“干嘛要把那些哑铃举上举下的。“
第二组的对手是金成秀和刘在石。
“我们要在心里喊着口号，对上节奏移动才可以，思想和身体一起行动才可以。”刘在石又进行着他惯常的毫无用处的长篇大论。
“我会尽快结束掉这场比赛。”金成秀的决心短小而精悍。
“准备，开始。”亨敦信号发出的十秒钟之内，嘴皮子功夫一流身体素质不入流的刘在石就被嘴皮子和身体素质都是三流水平的金成秀虐出了翔。
第三局年轻血脉的抗衡之中，经历过血与火考验的洪哲轻易地打败了小鲜肉李肯，因为差距实在有些过于悬殊，并没有能够出现在正式的放送中。
“三对三对决怎么样？”不甘失败的刘在石提议道。
“胜利队对失败队，三对三。”洪哲附议道，金成秀和郑小胖已经在他的身后站定，做好了准备。
“三对三，好啊！”这正合了刘在石和金钟国渴望复仇的意，至于李肯，他的想法一直不是很重要。。。
“让他们认识到，异变是只有一次的。”金钟国也是下决心道。
“三胜二盘制怎么样？”金成秀提议道。
“三盘二胜啊，哥？”洪哲戳着金成秀的肋部，小声提醒道。
两队都做好了准备。
“绝对不能回头看。”亨敦喊道，这是他们为了确保注意力的集中而制定的战略。
“准备。”刘在石在这里留了一个很长的停顿，目的呢？
移动拔河绳上系着的标示位置的红丝带，果然，不愧是肮脏的王者。
反正他们都说好不回头的，不是么？
不是的。
机警的洪哲首先意识到了这个停顿长得有些不正常：“呀，亨敦哥，在石哥，在石哥。”
“在干什么啊哥，要堂堂正正地活着啊。”亨敦愤怒地吼道。
游戏最终还是正常的开始了，雪耻队的口号喊得极为响亮，金钟国也在闷着头向前爬动。只不过，五秒钟之后，金钟国就仰躺在了冰面上。
“不行啊！”金钟国愤怒地仰天长啸啊，但这对最终的结果已是于事无补，他们，又输了。
“金钟国xi，你真的用力气了吗？”刘在石质问道。
“。。。。。。”金钟国完全不知道该回答些什么。用力气了——这一身肌肉到底有什么用；没有用力气——这明显是假话。
“再失败的话，三名都要接受冰块马杀鸡的惩罚哦。”亨敦确认道。
“当然了。”刘在石秒答。
“哥，不再考虑考虑么？”李肯没什么底气地对刘在石说道。
这次雪耻队准备了新的战略——把绳子在腰上缠上一圈。
“金钟国xi，好像很紧张啊。”为了谈话而总是把本队气氛搞得一团乱的刘在石看着面色凝重地趴在地上进行准备的金钟国吐槽道。
“一，二，一，二。”紧张的拉锯战持续了大概十秒钟。
“啊啊啊啊啊。”痛苦的叫声就已经传来，这是来自被拔河绳紧紧勒住皮肉的刘在石的嚎叫。在最后，绳子竟然又鬼使神差地勒在了那个部位上。。。或许，真的是艺能神吧。。。
他们又输了。
按照约定，冰块马杀鸡的服务已经准备好了。
第一个受罚者，李肯，没什么意思。
第二个受罚者，刘在石。
“等一下，李肯你怎么也在这里啊？”没错，李肯也加入了惩罚者的行列里，扯住了刘班长的一条腿。
“啊哈哈哈哈哈，哼，啊哈哈哈哈哈。”刘在石魔性的笑声配上中间夹杂着的猪叫声成为了这一期最经典的镜头之一。
“金钟国客人，到你了哦。”洪哲对着蹲坐在地上的金钟国伸出一只手。
“客人久等了。”刘在石在接受完惩罚之后也瞬间转变了立场。
“我躺着来。”金钟国被洪哲拉着起身后