这个动作很简单，陈放尝试着做了两下，在纪婉清的帮助纠正下，就能基本做标准了。
“开始吧，用你最多的力气，最快的速度做，一直到腿脚手臂和肩膀酸麻，感觉力竭了，就停下来，看看你能做多少个。”
纪婉清手里拿着一个计时器，在陈放开始做深蹲推举的时候，开始了计时与计数。
一般情况下，这种两个10kg壶铃的深蹲推举，正常人第一次做是做不了几个。
体态差一点的10个都费劲儿，体态好一点的二三十个。
陈放的状态还不错，纪婉清觉得做上30个应该是没问题的。
果然，不久之后，数量突破了30个。
“很好，已经过30个了，32，33，感觉怎么样？34，35……”纪婉清问道。
“还好。”陈放回道。
“还好是什么感觉？腿和豚还有手臂是什么状态，酸吗？40，41……”
“不酸，这个动作挺简单的，没什么难度。”
“？？？”
纪婉清一怔，两个10公斤的深蹲推举，做了40多个了，你居然腿脚不酸，还告诉我没什么难度？