练气是凝气聚气的过程,当丹田内的灵气积累到一定浓度凝聚成灵液后到达筑基期，筑基期的修炼是将灵液池填满的过程，填满丹田下三分之一是筑基前期，中三分之一是中期,后三分之一是后期，然后是化液态为固态结丹到达结丹期。
灵根除了五行灵根外还有变异冰、暗、风、雷等属性灵根。
伪灵根：具有四、五种属性的灵根,很杂，但不充裕,每种属性的灵根都不完全,修炼速度很慢。
真灵根：具有两、三种属性的灵根，每种属性灵根充裕。修炼速度较快。
天灵根：只有一种属性的单一灵根,灵根充裕。修炼速度比普通灵根快数倍,元婴期内无瓶颈。
变异灵根：二种或三种五行属性混在一起,被异变和升华的灵根，有雷、冰、暗、风等属性，修炼速度不下于天灵根。
慧根：也就领悟性，没有慧根，人的领悟性悟性就很慢，有慧根的修仙者在突破瓶顶的时候就会很容易，但不容易查出来，最少要道化神期才能够看出来。
夏沅不仅是天灵根，还是通玉凤髓之体，按说筑基是水到渠成的事。
但筑基也是易筋洗髓，扩充经脉的过程，让身体经脉扩充到能容纳更多更高层次的真元，人体经脉就像河道，河道越宽，容纳的灵气越足，就像盖房子，基础打的越牢，房子才能盖得更高，这个过程说起来容易，做起来却很难，这也是很多修士止步练气期的原因，灵根太差，经脉太弱，承受不住真元的冲击，无法将灵气转为真元，就没法筑基成功，而筑基丹能帮助修士扩展经脉，凝炼真元，然后靠筑基丹扩展的经脉也是有限的，在玄土大陆，门派里的直系弟子是不允许用筑基丹筑基的，饶是这样筑基丹也被炒至天价，一丹难求。
夏沅修炼的《万木诀》每一次的周天运行都是温养经脉的过程，每一次小进阶都是扩充经脉的过程，虽然前期时进阶的有些快，但后面的五年她就像河工一样，每天都在扩充经脉，凝炼神魂，达到练气期内的极限才准备筑基，不过，因她在练气期内经脉就相当于普通练气修士的十几倍，因此筑基时，灵气吸收的就比较多，多亏这个山谷下是一条隐灵脉，灵气充足，还有种植空间里的灵气做备用，不然，真不定能成功。
将灵气转为真元，她足足用了八个月的时间才筑基成功，然后又用了四个月的时间扩充经脉，凝炼真元，将真元凝炼到最纯最净的状态，现在，她经脉里能容纳的真元相当于普通筑基修士后期的真元量，又用了几个月的时间将心法突破二层到达三层。
以她现在的真元若是跟同期修士斗法，绝对完爆，遇到修为比她高的，也有一敌，因为修士斗法，不管是大招，还是符篆、法宝、阵法……都要用灵气施展，而这些夏沅都不缺，唯一防备的就是对手使诈，用一些阴损暗箭伤人的秘法招式，这也是为什么修士要历练的原因。
睁开眼，夏沅长吁一口气，难怪书上说，筑基和练气不可容日耳语，眼前的世界更显清明了，景象变得更加富有层次感，连空气中细微的灰尘都能看见，甚至她能看到风的吹向，空气的流向，身体仿佛卸下千斤重的担子，整个人轻盈的，仿佛随时会飞升成仙的感觉，这种感觉只可意会不可言传，太玄妙了，若不是一股恶臭传来，她怕是还要沉浸一会。
低头看自己的身子，好脏啊，跟挂着一层红黑色的血泥浆一样，用手一揭，一层灰皮，露出白嫩的肌肤，如果不是味道太臭，她还以为自己敷了层火山泥全身膜呢？闹不懂，人的身体里怎么会有这么多脏东西，她还是通玉凤髓之体呢，若是别人，得脏成什么样啊！
她是通玉凤髓之体不假，但并不是真正的无垢之体，之前每次运功只能将经脉皮肤五脏内的污垢排除，筑基后，才能通过伐毛洗髓的过程将骨髓细胞血液内的污垢排除，这才是真正的从里到外的洁净。
因是自己身上的污垢，她倒是不嫌脏地揭了一会，享受那黑里现白的过程，污垢有多黑，她的肌肤就有多白。
真够恶趣味的！
直到闻到烤肉的香味，用神识一扫，看到顾元琛正在山谷里烤羊肉，旁边的地毯上，还放着一坛酒和几个小菜，真是够享受的，夏沅摸摸咕咕叫的小肚子，她吃了辟谷丹，倒不是真饿，不过是心里作用罢了。
捏了个去尘术，化去身上的污垢，法术是好用，但她习惯了用水洗澡，取出浴桶，装了些灵泉水进去，捏了个火系法术将水烧热，倒了几滴她这几年炼制的百花精油，又撒了些干花进去，这才脱了衣服跳进去，躺在浴桶中，爱不释手地摸着自己白若奶昔的肌肤，一白遮三丑，就凭这晶莹剔透，吹弹可破的肌肤，她也是美女中的美女，更何况，看看水中的倒影，精致的面庞，仿佛带露的桃花瓣，裁剪一段春光，灼灼生辉，极尽妍丽，虽然才虚岁十四，但真心漂亮！
她兀自美的很。
树屋的禁忌被人触动，她本能地将身体埋入水中，同时叫道，“谁，”
“除了我，还有谁，”
十九岁的顾元琛已经有了身为男人的气势，一米九的个头，以夏沅的角度看去，特别高大伟岸，在树屋里投下一道长长的暗影，一张刀削斧凿的五官，英俊的令人发指，白色的练功服下是结实精壮的肌肉，宽肩窄腰，脊背流畅挺拔，蕴含着惊人的力量，修闲宽松的练功服让他