萧峰看着阿康惨白的脸色，知她定不好过，这么说不过是宽慰他。于是勉强挤出个笑容，让她安下心来修养，把她扶了回去。
等乐儿回家见了阿康的脸色，也知道妈妈身体不舒服。阿康见瞒不住他，索性轻描淡写的同乐儿讲了。乐儿小孩心思，响起师父跟他说练习内功、调息养气可以强健筋骨，便拉着妈妈跟他学。阿康只要能哄乐儿安心，自然奉陪。乐儿是不大明白内功这玩意儿不能乱传；萧峰则是觉得他自己就不是少林弟子，师父既然可以教他，定然不是受门户所限的，另外乐儿年纪小、阿康又没有根基，也搞不出什么触犯少林门户规矩的事。
乐儿的教法是不管不顾——师傅教的也好，连环画上看的也好（宝贝，那可不是连环画哦，那可是老和尚们的宝贝啊），他觉得什么练着舒服，就教妈妈什么。
说起来阿康对于调息并不陌生，毕竟前前后后练了这么多年的太极拳和瑜伽。她懂得调整呼吸之法，但是她找不到气感。所以当初在马大元看来，她是没有基础、不适合学武的。马大元本人就是以外家功夫著称的。他虽然内力也不差，但内功终究不是马大元悉心钻研的方向。故而在内功方面，他属于“知其然而不知其所以然”那一类的。如果阿康当初问的是少林寺扫地的老和尚，或者是逍遥派的逍遥子哪一级别的人物，那他们则一定会告诉她，她在调息养气方面是属于有一定的修养、但没有内力的——简称“还没上道”。所以，对于阿康呢，调息依然可以起到强身健体、益寿延年的效果；慢慢练下去呢，兴许几十年以后也能摸着点气感，那就是后话了。
在乐儿的“指点”之下，阿康并不知道自己练得是少林心法还是易筋经，她也觉得她即便是练了，练出来的那也不会到什么内功的层次，从其量是练体操了。出了一身的透汗，阿康觉得身上略松快些了。对此神效，始作俑者的乐儿都觉得不可思议。阿康笑着说，她这毛病八成是风湿一类的，“痛则不通、通则不痛”，如今活动的出汗了，气血自然顺畅了，酸痛也就缓解了。
萧峰听了阿康的说法，不由深思，觉得亦有几分道理，于是提出以内力帮她疏通一下脉络。阿康对于终于可以见识一下传说中的内力还是很期待的，根据大侠的指示，阿康怀着一点小雀跃以打坐的姿势端端正正在炕上坐好。萧峰以左掌置于阿康的左肩胛上——此乃手太阴肺经、手厥阴心包经和手少阴心经汇聚之处——以半分内力缓缓试探而行。许是因为萧峰万分小心，内力不强，内力的行走亦不快，阿康莫说是不适之感全无，甚而是毫无察觉。萧大侠说要静心，阿康便完全放空，以至于在不知不觉中竟昏昏睡去了。
这一夜，被酸痛累了几天的阿康睡得很沉，完全不知道乐儿被火炕热得从帘子下面、自炕头滚到了炕梢，挤在萧峰身旁横踢乱踹的睡了一夜。
因阴雨而不能出门玩耍的乐儿以督促妈妈强身健体为己任。除了他的“连环画”，他甚至把云中鹤留下的那本《云踪鹤影》都翻了出来，给妈妈作为教材。
看着这本被遗忘了很久的《云踪鹤影》，阿康想着：记得段誉几次化险为夷靠的都是轻功，虽然不想乐儿和段家有太多接触，可是还真的希望乐儿能学会好的轻功——保命比什么都重要；云中鹤虽然为人很是差劲，不过却是以擅长轻功著称。思前想后，还是让萧峰审查后、指点乐儿学起来吧。