第471节(1/1)

美女庭长陈娟迷人地笑道。为了这次元旦的文艺汇演，为了不被齐思思比下去，庭长陈娟不顾白天上班的辛苦，还加班留下来准备练舞。振华和美女上司陈娟在单位食堂吃过晚饭后，于是两人一起朝二楼的文化活动室走去。法院二楼的文化活动室不但有健身房、乒乓球、羽毛球、台球室，同时还有一间舞蹈室，不过平时这里很少有人来。李振华和美女上司并肩走着，今天的美女上司陈娟一身正装，小西服领子开得有点大，里面的衬衫白得跟肌肤一样，非常合身，胸前的山峰微微显露，就跟堤坝拦水似的，简直是汹涌澎湃。紧身的西裤裹着圆鼓鼓的屁股，把两个山包似的丰臀凸显的圆润，一走就有一种飞流直下三千尺的韵味，走起来就是一波荡漾的春水。李振华细细侧目端详，以前没发现严肃冷艳的美女庭长陈娟是如此的性感妖娆、今年34岁的她身体丰满，凸凹有致，有一种成熟少妇的韵味。两人来到二楼的文化活动室，发现只有其他科室的几个同事在打羽毛球，李振华和美女上司陈娟来到了宽敞的舞蹈室，只见这个房子大概有四五十平米左右，右边的墙壁是一片长长镜子，靠门的前方摆了一台电脑和一个音响，应该是用来放舞蹈音乐的。“陈姐，我们练舞应该要有音乐曲子把！”李振华问道，虽然舞蹈不是他的所长，但是毕竟在大学时也选修过几节舞蹈课，所以还是有点舞蹈的常识和底子。“音乐我下午已经在电脑里下载好了，就在u盘里，要不你把电脑打开，我们拷贝进去吧！”美女上司陈娟是有备而来，拉丁舞的曲子她都已经准备好了。振华见陈娟这么一说，于是从她手里拿过u盘，然后将舞蹈室里的电脑打开，然后拷贝了进去，舞蹈室里立刻响起了轻柔曼妙的拉丁舞曲。李振华感觉既兴奋有紧张，紧张的是怕自己跳不好，兴奋的是能和美女上司陈娟一起练舞。陈娟放下小挎包后，脱下西服外套，里面是一件白色的衬衫，贴身的衬衫将挺拔的胸部包的紧紧的，显露出诱人的轮廓。舞蹈室里美妙的拉丁舞曲响起，美女陈娟随着音乐身体开始律动起来，她开始一个人在做着热身，那柔软小蛮腰，那性感的丰臀在她曼妙的舞姿下一切显得是那么的诱人，那么的灵动。李振华在一旁看的有点呆了，没想到平时冷艳的美女上司，还有如此风情迷人的一面。陈娟为了练舞不被人打扰，她将舞蹈室的门轻轻地关上了。“振华，赶紧过来呀，我们准备练舞了！”陈娟关好门后，于是扭着性感的身姿朝振华走来。“陈姐，我不知道怎么跳！”李振华呆呆地站在那里，不知所措地回答说。“没关系，你不会跳我会教你，何况你有舞蹈底子，10天时间包你会学会！我先来给讲解一下拉丁舞的基本要领和原则。””陈娟笑眯眯地说。“拉丁舞的起源于非洲，传入拉丁美洲后，在古巴获得了极大的发展，是古巴土著人和移居古巴的黑人在民间舞蹈上融合的结晶。拉丁舞伦巴舞的风格和动律特点，可以归纳为稳中摆、柔中韧、快合慢。”“1、稳中摆：拉丁伦巴舞的动律产生于劳动，劳动的黑人头顶大筐搬运香蕉等水果时，要求上身平稳，走起来上压、下顶，形成臀部的摇摆。因此拉丁跳伦巴舞时，要求保持脊椎直和两肩平，臀部的摇摆则是由于重心的转移自然形成的，而不是故意摆动臀部。当脚出步时，脚掌用力踩地，膝部稍屈，这时另一条腿的膝部是直的，当重心移到出步的脚，脚后跟放下，胯部随之向侧后方摆动；另一条则放松稍屈。整体感觉是提气，平稳地控制住上身，而臂部则不停的自如摆动。2、柔中韧：出步后，膝部使劲顶直，臀部的摆动看起来轻快柔和，而实则内部用力，有一股内存的韧劲，因此跳伦巴舞时间长了会有臀部的酸涨感。3、快合慢：拉丁伦巴舞用四拍走三步，节奏为快快慢，快步一拍一步，慢步两拍一步。臀部是走三步摆三下。它的出脚动作迅捷，无论快步或慢步都是半拍到位，而臀部的摆动则是快步占一拍，慢步占两拍。实际上是四拍三步中，每步都是半拍脚步到位，而臀部则是连绵不断的左、右摆动。这种上、下、慢、快矛盾统一的运动，形成了伦巴舞有特色的动律。拉丁伦巴舞基本步法的特点是臀胯、膝、足的有机结合的运动，它呈现出低重心和胯部优美的线条的显著特征。学拉丁舞重点要学会律动、移动、转动，律动是拉丁舞的精髓，是拉丁舞风格的浓缩。做律动时，重心足用力踏下，脚跟用力踩地使膝部超伸，将胯通过腹股沟向左和向右压转。身体动作要酝涵三个要素；灵魂，性感和平衡。”美女上司就像一个耐心的老师，一边示范，一边讲解了一大通跳拉丁舞的要领，李振华在一旁听得有点云里雾里，真是内行看门道，外行看热闹。“振华，刚才我也说了这么多了，现在你就带着你开始跟着音乐来一步步练习把！”陈娟见振华听的一脸茫然的样子，知道理论的东西说多了也无益，还是亲自带他练习更加有效果。于是美女陈娟开始主动地拉住李振华的手，振华被美女上司主动拉住，手仿佛触电一般，那一阵阵电流从美女陈娟又细又软的玉手上传了过来，令他身体的雄性激素分泌加剧，心跳加速。