演示完之后，洪七公又对着江云和郭靖两人说起了这一招亢龙有悔的气力运行方式，虽然只有一招，但是像降龙十八掌这类的绝世武学，仅仅一招就已经让洪七公解释了半天。再加上还有郭靖这个傻小子，所以洪七公一直解释到嘴巴都干了。
江云虽然比郭靖先一步理解了，但是他还是一遍又一遍认真的听着洪七公解释。正所谓磨刀不误砍柴工，只有理解透了，才能够更好地学会。
人身阳气集于督脉！气入丹田，通长强，走腰俞、腰阳关、命门、悬枢、脊中、中枢、筋缩、至阳、灵台、神道、身柱、陶道、大椎、哑门、风府、脑户、强间、后顶、百会、前顶、顖会、上星、神庭、素髎、水沟、兑端、龈交；走手太yin肺经至中府、云门、天府、侠白、尺泽、孔最、列缺、经渠，至掌心。
虽然仅仅只是一招，但是复杂程度极高，比起江云当初学习九阳神功也丝毫不差，如果不是洪七公讲解的那么详细，估计就算是让江云自己修炼，也不可能练成功的。
按照洪七公之前所做，江云左腿委屈，右臂内弯，右掌划了个圆圈，呼的一声，往外推去，手掌打在了面前的那根碗口粗的松树。
“砰。”
松树摇晃了起来，但是却只是飘下了几片树叶，完全不像洪七公那样打断，反倒是江云自己的手打的生疼。
而一旁的郭靖则是连江云都不如，江云仗着九阳神功的内力雄厚，好歹还是松树晃动起来，郭靖因为没有了蝮蛇宝血的机缘，所以内力还很弱，打在松树之上，完全没多大反应。
看到江云和郭靖两人完全不得其法，洪七公无奈的摇了摇头，道：“郭靖那个傻小子不理解也就罢了，怎么江云连你都不能理解呢？”
江云和郭靖两人都是被洪七公给说的尴尬不已，不过江云不得不承认，自己还真的没有理解，同时他也不认为自己有黄蓉那么聪明，看一遍，听一遍就懂了。
洪七公耐着心继续讲解道：“亢龙有悔，亢龙有悔，听名字，这一招关键在于最后一个‘悔’字之上，这一招并不是让你们把自己所有的力量都打出去，‘悔’的意思是说，在打出这一招的时候要有余劲。武学亦是如此，如果一上来就使出了所有的力量，没有后劲，那么必败无疑。亢龙有悔这一招关键就在余劲之上。”
江云有些理解了，他道：“七公，你的意思是说，亢龙有悔这一招并不是要打出所有的内劲，而是要留有余劲，在发出的力道没有击败敌人的时候，再以余劲对抗，是这样吗？”
“就是这样。”洪七公点点头。
“可是要怎么留有余劲，又要留有多少余劲呢？如果光是留作余力了，这一招刚打出去伤不了别人，反被别人打伤了，余劲使不出来，这岂不是更加不利？”江云不解的问道。
“你这是问到了点上了，听我给你们慢慢道来。”洪七公听到江云能够问出这样的问题，就知道江云已经有些明白了，所以继续深度的解释道：“亢龙有悔，盈不可久，这一句话出自周易。意思就是说，龙飞到了过高的地方，必将会后悔，因为物极必反，事物发展到了尽头，必将走向自己的反面。”
“而这一句话放在降龙十八掌之中，那意思就是说，出力必定不能使出全力，因为有攻就要有收，打出去的力道有十分，那么就必须要留有二十分的余劲，这就是‘悔’的意思。”洪七公详细的解释道：“至于亢龙有悔这一招使出多少的力道才算是最佳，唔，这个其实是要靠你们自己把握，毕竟自己觉得合适才是最好的。不过最佳的状态是使出全力的三成，因为使出三成的力道是最好收回的，不过这还要看你们自己。”
洪七公摆了摆手，不耐烦道：“好了，好了，你们自己去捉摸，有些东西是要你们自己领悟的，我是无法帮你们的。”
一看洪七公不耐烦了，黄蓉赶紧拉着洪七公，道：“七公，七公，就让云哥哥他们在这里练习，蓉儿去给您弄些好吃的。”
“真的，那赶紧走啊。”一听到有吃的，洪七公哪里还理会江云他们啊，跟着黄蓉就走了。黄蓉掉过头对着江云使了使眼se，意思是让江云放心，她一定会搞定洪七公的，而江云则是笑了笑，然后就全身心的投入到了亢龙有悔的练习。
亢龙有悔是降龙十八掌之中威力最强，后劲最足，也是最为朴实的一招。不过这亢龙有悔同时也是最难练的一招，江云一次又一次的挥掌，击出，但是又一次次的失败。他要么就是用力过猛，回收不住，要么就是无法把握力道，使不出威力来。
“亢龙有悔，亢龙有悔，亢龙有悔。”
就在江云有些泄气的时候，他忽然看到了一旁拼命地一次又一次使出亢龙有悔的郭靖。看着如此拼命努力的郭靖，江云很快的就恢复了力气，连郭靖都能够接受得了一次又一次的失败，他又为什么接受不了。
所以恢复了信心之后的江云，立马如同郭靖一样，重新练习起亢龙有悔来了。
“使出三成力气，留有余劲，留有余劲。”
一次又一次的失败，让江云不得不思考了起来，他静下心来慢慢的思考了起来。使出三成力气，留有余劲，说起来容易，但是做起来却是无比的艰难，毕竟江云现在还没有达到那种将随心所yu的境界。
内力练出来容易，但是如何运用才是最困难的，一个人的内力