人体有非常多进气的穴道，但是连接这些穴道的经脉大多很小很窄，甚至不通，需要用劲气淬炼，使经脉变粗，才能把从穴道进来的灵气带进体内，变成劲气。
劲气修炼心法就是开辟出这些串联进气穴道的经脉路线，各个门派都有不同的内劲修炼心法，各种心法都有不同的经脉路线。路线不同，连接的进气穴道的数量也不同，所以劲气修炼心法就有高低之分。
一部好的劲气修炼心法，就是找到最短的经脉路线，连接最多的进气穴道，这样劲气修炼的速度就越快。有这样一部好的劲气心法，足可以造就一个强大的武林门派。
《金刚大力决》是一部中上水平的劲气修炼心法，源出于少林寺。它在奇经八脉中各有九条经脉路线，总共串联了四百二十六个进气穴道。第一层用的经脉最大，最容易练成，而且吸收灵气的速度最快。第九层经脉最小，很难练成，吸收灵气的速度也最慢。从一千多年前少林寺的一个天才武僧创出《金刚大力决》后，少林寺武僧练到第九层的也不过十多人。
有人或许又有疑问，层次越高，速度不是越快吗？这是世人误解了，事实刚好相反，第一层速度是最快的，第九层是最慢的。但是练到了第九层的人，修炼的时候是九条经脉路线一起运转劲气，吸收灵气的速度岂是只运转一条经脉路线的人可以相比的。就好像人家是九个人一起吹一个气球，你是一个人吹一个，哪个气球能先吹大，谁都知道。