有的人是习惯性失眠，而有的人是因为压力大而失眠，也有的人就是纯粹性的熬夜不想睡觉，没有困意就不睡了，好的睡眠质量对我们的身体健康起着至关重要的作用，如果自己的睡眠状况不佳，那么在睡觉之前可以吃一点促进睡眠的食物。
锅分的所有人都无话可说。
站桩式的传中想要取得进球，难度用脚趾头想想都知道。加拉塔萨雷斯秉承了土耳其球队的一贯特点，人高马大，身强体壮，技战术风格近似于英超传统球队，最不怕的就是长传冲吊。
如果尤墨没有近四场比赛进了四个头球，如果两个边路充分打开，传中质量与默契程度能够保证，说不定对阵斯托克城时发生的事情还会重演。
可惜，阿内尔卡强调的内容不可能被对手忽略。
球队整体状态低迷，进攻选择自然越简单直接越好，尤其是队中有爆点的情况下，与其尝试把机会变得更美妙，不如多创造出些能发挥个人能力的机会来。这一点阿森纳队能想到，一直关注研究他们的加拉塔萨雷斯不可能想不到。
尤墨在这支球队中还没有以支点状态存在过，这要每次进攻都冲在最前线，对手的重视肯定空前高涨。
换句话说，这家伙这句话一抛，等于是把自己扔前线肉搏去了！
这种风格后防五老虽然熟悉，却并不感冒。
一来是拿了冠军还要被人喷的感觉并不好受，现在球队转型大获成功，没理由走回老路，二来是这家伙刚刚主动和英格兰人决裂，他们怎么可能马上回头帮他！
法国人同样需要拿出场上表现来增加自己的胜算，既不可能主动配合他的行动，也不可能把机会拱手相让。当然，有英格兰人在那当裁判，球权争夺不会过于明显，主要还是个人凭本事吃饭。
如此一来，尤墨所能仰仗的只有左右两边同样不在状态的两个家伙了。
永贝里与维尔托德到不是不相信他，只是之前发生的事情冲击力太大，有些回不过神来。比赛状态即是如此，尤其是高水平比赛经验缺乏的年轻人，重压之下如果自身调整能力不足，那即使身体感觉良好，思想上的包袱依然会让他们的行动变的迟缓，决断变的犹豫。
队友不给力，对手打鸡血，这种状态下想用肉搏战杀出一条血路，难度大的超乎想象！
大锅有人扛，小锅自然责无旁贷。
客场面对小组实力与积分双双垫底的球队，进不了球也就罢了，守不住实在不像话。对于心高气傲的家伙们而言，之前丢的那球只是急于进攻留下了防守隐患而已，并不是球队防守能力的真正体现。
如果依靠如此简单的高空轰炸就能解决进球问题，那他们实在无法接受“守不住”这一顶乌黑的大锅砸死自己。
这一次，无需队长表态，所有人来回交换了下眼色，算是默认。
比赛并不等人，更不会给人以回味的时间，主裁判一声哨响，黑白相间的皮球开始滚动起来。
加拉塔萨雷斯踢的虽然卖力，但由于对手的进攻实在渣烂，半场下来他们的体力并没有太大消耗。1；0绝对不是个让人放心的比分，中场休息的更衣室里无论哪个主教练都不会忽略这一事实。
于是，下半场一开始，他们的高位逼抢就让决心重整旗鼓的枪手们难受无比。
英格兰人从态度上来说是两不相帮的，可更衣室的风波不可能一直瞒着主教练，日后若是追究下来，他们在此时的不作为无疑是需要背锅的。为了避免不必要的麻烦落在头上，他们还是决定用一贯的比赛方式来证明自己的态度。
短传渗透，地面流。
在这些家伙们看来，无论之前发生了什么事情，他们都在坚定不移地执行主教练的战术意图，球队踢的差劲并不是英格兰人的错。
可惜，良好的愿望并没有得到对手的认可，为了避免更大的黑锅砸死自己，后防五老们不约而同地把法国人扔在一边，抱住了前场粗壮的大腿。
尤墨对这种情况早有预料，就在阿内尔卡不得不频频回撤接应的时候，他一个人迅速顶在了最前面。
确切点说，是方圆十米不见支援的那种最前面！
所谓的支点，其实就是桥头堡，主要作用就是拉开场地纵向宽度，为边路快马提供突破机会，或者为中路盘带大师提供中转和掩护。
快马奥维马斯不在，大师博格坎普不在，按理说这种战术并无太大意义，可放在实战中所有人才恍然。
对手才是什么档次，哪儿用的着两位大师级的人物救场？！
永贝里反应较快，没用多久就把自己重新定位了。瑞典人不再拉开宽度准备个人突破，只要后场高球一起，就立即往右侧肋部靠拢，随时准备抢第二落点。
维尔托德反应比较迟钝一些，但榜样的作用在那摆着，几个回合之后，法国人也来到了对称的位置，把边路让给了自己身后的温特伯恩。
现代足球讲究体系，单纯一个大脚就把对手防线打穿的可能性不是说没有，只是近乎于零。尤墨出现在支点位置其实干的是脏活累活，压根没有球队攻势顺畅时抢点射门来的轻松自在。
后防五老们解围般的大脚一开始并没有章法，更不觉得这么踢能改变被动局面，可多尝试几次之后，显著的效果让他们别无选择。
加拉塔萨雷斯高位逼抢虽凶，却是付出了后场兵力薄弱为代价的。阿森纳队后卫越过