当燕大伯看到苍羽的时候，不禁大吃一惊，昨天还是活蹦乱跳，精神奕奕的苍羽此时竟然是这个样子，双目无神，走路都有些使不上劲的样子。
“苍羽，你这是怎么了？昨天还好好的！”燕大伯关切的问道。
苍羽也知道现在精神有点不好，不过也不会把练大天碑手的事情说出去，只好编句话混过去。
“昨天夜里没有睡好，落枕了，然后一夜没睡着！”苍羽只能拿这种有些蹩脚的话来蒙混过关。
燕大伯有些怀疑的看着苍羽，落枕能落到这种程度吗，弄得全身没劲。想着想着估计是苍羽生病了，于是摸向苍羽的额头，不烫啊，是不是身体出了什么毛病！
“苍羽啊，走跟我到你赵晨叔那看看去，看看你身上是不是出问题了！”燕大伯一拉苍羽的胳膊，便准备拽他去赵晨那瞧瞧去。
“燕大伯，我没事，不用去看了！”苍羽大惊，这要是被赵晨看到了岂不是都得抖露出来嘛，赵晨那里是绝对不能去的。
“那怎么行，万一出事了怎么办，走，跟我去看看！”燕大伯执意要带苍羽去。
苍羽无奈，只好说道：“燕大伯，我真的没事，就是精神不好没有睡好的过，我回去睡一觉就好了，真的，下午你再教我炼骨啊，那燕大伯我回去睡觉去了啊！”苍羽挣脱了燕大伯的手，向着家里走去，还对着后者摆了摆手。
“这孩子，真是！”燕大伯微微叹了口气，转身离去了。
苍羽没事干的躺在床上，想着炼骨的事情，不知不觉就睡着了。不知道睡了多久苍羽只感觉到有人正在推自己，睁开双眼发现竟然是燕大伯。
“苍羽，好点了吧，再困也不能不吃饭啊，起来洗把脸你大娘给你做了不少好吃的！”燕大伯拍了拍苍羽的肩膀示意他起床。
苍羽起身伸了个懒腰，之前的那种疲惫还有酸痛都消失了大半。简单的洗了把脸便回来和燕大伯一起吃喝，等到三盘子菜空空如也之后，燕大伯开始给苍羽介绍他所修炼的炼骨术。
这门功法叫做千钧猝骨术，乃是一门很稀奇的功法，是燕大伯的师傅传授给他的，只不过是谁创作出来的就不知道了。
与大天碑手的方法有着根本区别，完全不同的方法竟然能产生同样的作用。大天碑手的方法是将对于骨骼的压力一步步的压缩骨骼，使其更加凝实，所产生的力量会更加强大，苍羽现在还不大，骨头没有完全定型，现在的压力越大之后的骨骼会随着压力的增大而开始慢慢的增加生长，属于源源不断的那种再生，凝实，再生，道德最后骨骼坚固如钢铁金石。
而千钧猝骨术则不一样，不过跟生灵诀的钢骨篇有些类似。. 只不过仙羽他们说必须在使用过大天碑手之后再修炼钢骨篇，原理是有些类似，但是包含的却不一样。千钧猝骨术的原理是将一种天地灵气吸入自身，导入骨骼之内，经过孕养与全身骨骼融合，这样的结果便是人体的骨骼会与灵根更加贴近，更容易生成骨脉。但是这种方法虽然简单，但是有个弊端就是没有什么擅长的，大都是处于均衡状态。
不过这正合苍羽的心意，他本来也没想特别突出什么能力，更何况以后又不是不能学习别的东西。据燕大伯所说的，灵根的属性决定着千钧猝骨术的所能强化的范畴，之所以名为千钧是因为练至巅峰之时，全身骨骼重于千钧，力若千钧，速度，都能达到千钧之势。只不过跟所有的炼骨一样，前期可生成骨脉，以后想要大成甚至是巅峰需要以后不断的练习历练。
燕大伯是木属灵根，不过有些驳杂，而且当时是五行灵根俱在，只不过木属灵根较之其他四种高的太多太多了，后来燕大伯学习了千钧猝骨术之后，吸收木属灵气导入骨骼之中，全身骨骼如同树木的年轮一般一层一层，更加的坚韧。而其的骨脉如同生命灵液一般，充满了生命力，这也是木属灵根的修炼者很多的共性，生灵之气非常强大，自愈能力较之其余几种强大很多。
然后燕大伯猜测苍羽修炼之后，金属灵气会充满骨骼，其坚固程度绝对要比土属灵根的修炼者要强大，九转之后便会生成骨脉。
在燕大伯的教导下，苍羽在院子中开始吸纳天地灵气。心脉生成之后，自身对于天地灵气的感应更加强大，能吸收方圆十数丈范围内的灵气，而苍羽的灵气心脏的能力更是强大。
千钧猝骨术的修炼也有两套动作，只不过可以称之为是简化版的脉武，一个名为千钧劈挂掌，另一个叫做千钧腿，，两相结合便是千钧。
燕大伯先教的是劈挂掌，这劈挂掌的诀窍分为长击和短打，主要靠腰部的力量，用胸部的吞吐和腰部的拧转折叠配合两臂的运动，使动作大开大合，攻击力极强。在技击上讲究吞吐伸缩，放长击远，回环折叠，虚实往返，招法珠连，带攻猛进。主张以快
打慢，以长制短，闪进玫取。基本攻防规律为高来则挂，低来则劈，横来则拦，顺来则搬。
动作不是很复杂，只不过对于力道的掌握很是讲究。尤其是腰，将全身的力量转到腰身之上，在由腰部的折叠之力带动双臂，作为有效的攻击手段。练了半天，这劈挂掌的诀窍倒是知道了，只不过看起来威力比燕大伯示范的时候小的太多太多了，只能说是花架子。
燕大伯告诉苍羽不用着急，炼骨这一阶段最是麻烦，不能操之过急，否则一不小心