初晨的森林之中少了些许的戾气和杀戮，多少妖兽似乎都愿意在这样美好的时间之中享受着为数不多的安详和太平。
太阳还没有完全升起，只是阳光的味道却是将整个世界都笼罩在一起。生机盎然！似乎这个时候就不应该有什么战斗或者自残的事情发生。
但是在一处绝高的瀑布之下，此时却站立着一个人影，光着的上身上有着结实的肌肉，看起来十分的健硕。只是不同的是这种健硕在瀑布的冲力之下也是逐渐有着一下不稳的趋势。他的姿势十分的怪异，似卧又不似，似站立又不似，好像只要一阵风就可以把他完全吹到似得，但是他就是这样站立着，不管上面多大的压力，他都没有倒下去！
这就是苏枫，这已经是开始修炼神髓和绝剑式这两本本练体功法的第三十天了，自从老者带着小木离开之后，苏枫便开始了这种修炼。他深深地知道一句话的道理。工欲善其事必先利其器。这是千古不变的真理，只有自己的能力增加了，才算的上是真正的修炼，一味的增加进阶的速度，就如同战场之上的好大喜功，终究是害人害己，不会给自己带来任何的好处。
绝剑式的修炼苏枫都是在晚上太阳西下的时候才开始修炼的，在修炼之后苏枫才发现其中的博大精深，其中只有四招，但就是这四招却已经式剑招巅峰之作，依他现在的能力也只能领悟勉强修炼其中第一式剑杀式，但就是这样的一种招式却让苏枫有一种高山仰止的味道，因为其中所包含的的东西太多了，正是因为这样，这招剑招才有这八十余种变化，每一种变化都给人一种耳目一新的感触，仿佛都是神来之剑，让苏枫叹为观止。
而这个瀑布，正式苏枫之前来过的地方，再一次的探查之后他才发现原来这里的石头如此的坚硬其实是因为岁月的积累，悬崖上的瀑布长久不息的从山上奔流而下，每一时每一刻都在冲击着石头，而石头也是在每一时每一刻的抵抗者，谁也不曾放弃。久而久之这里的石块也就变得更加的坚不可摧，可以说是其中的坚韧吧，也可以说是万物之道吧。
也就是在这个原因让苏枫将修炼神髓这本典籍的地方选择在了这里，因为他所需要的就是这种高压式的历练之所，没有什么成就是不通过努力就可以轻松得到的，他自然知道。
“体，天地所生，自成世界，练体之行，逆天而为。然体之本质在于髓，炼金刚之体，而化为髓，神髓之于内，金刚之肤于外，方为炼体，则万斤巨力临之而不惧。举天下何不为…………”神髓一书之中一开始就道出了炼体的精髓。之后便是十二中姿势，共十二重。每一种姿势都让苏枫与一种别扭的感觉，仿佛这种姿势根本不能存在一般，但是无数次的尝试之后，苏枫也渐渐的做了差不多了，而每一次都会让苏枫有一种筋疲力尽的感觉，随之而来的便是全身上下的各种酸楚还有各种粘稠。
当初苏枫再一次站在这里的时候他几乎是一瞬间就被由上而来的巨大的冲力冲了下去，更不用说是摆正那种姿态了，废了很长的时间，苏枫也不知道自己摔了多少次在可以勉强在上面站稳，站住那么一瞬间，随后就是一点一点的延长，今天是苏枫第一次在这种状态之下站在瀑布之下修炼。可谓难上加难。本就艰难的姿势此时更加的难受，他感觉自己浑身上下好像被人剥皮抽筋一般的痛苦，尤其是那种深入骨髓的痛苦，疼得他险些晕厥。赤裸的上身已经慢慢的溢出了一些血丝。随着这奔流而下的水消失的无隐无踪。
一息，他便以一种被击败的姿态摔了下去。而且所承受的苦楚比之以前强烈百倍。这就是练体的过程。
潭底的苏枫强忍着嘴角已经溢出的鲜血，再一次的爬了起来，一次不成那就两次，他要的不是安逸，也安逸不了。
他知道，唯独我苏枫不能。不能倒下是他唯一的坚持。
……………………
一天就是这样的度过的，苏枫也不知道到底摔了多少次，只是看的见他上身流血的伤口被泡的发白而导致他的后背全部成为一片烂肉就可以了解当时的状况。
夕阳西下他就会在瀑布的旁边坐下，仔细的研习老者留给她的绝剑式。这是一本十分精妙的武学，让他叹为观止。
每一次的观摩，每一次的试剑，都让他有一种豁然开朗的味道。旁边曾经权利用重剑劈不到一丝痕迹的石块也因为苏枫的练习而逐渐多了很多的白色的剑痕。但是这些只有苏枫第一次看见的时候稍稍的错愕了一下下而已。
晚风习习，明月高照。
烈日炎炎，风雪雨霁。
没有人打扰的山谷，陪着苏枫的只有山林之中不知名的妖兽，还有看热闹的各种鸟雀。逐渐的连他们也失去了兴趣，着或许就是一个死人而已。在它们的眼中。
一个月过去了，苏枫终于可以在这样的这样的高压之下以这样的姿态站立一个时辰了，但是站的时间越长他所受的痛苦也就越大，整整一个月的时间他原本壮硕的身躯已经因为各种伤口流血而逐渐消瘦，枯黄而且苍白的脸色看起来宛如一个会动的僵尸般可怕。他的脸上没有任何的表情。他已经麻木了。剩下的唯有那种习惯而已。跌倒了那就再一次爬起来，我要站在这上面，达到我所要的巅峰，我不能歇息。
别人都可以歇息，唯独我苏枫不能。别人都可以安详的睡一觉，唯