笔趣阁>穿越重生>重生炮灰女:帝少独宠平民妻>477.第477章 没有退路的棋子
跑了起来。

“要跑多久?”赵菲问司马瑨。

“看你身体的耐受力,一个小时最好。”

要提高身体素质,就必须长期坚持一定量的运动训练,司马瑨脑海中闪现过一个模糊的意念,只是觉得赵菲必须这么训练,倒也没有想把她训练成女超人的意图。

“行,那我就试试吧,你呢?”

“我做耐力训练,整套训练下来时间和你也差不多。”

司马瑨说完,便去做热身的伸展运动,然后开始上器械,做上臂的力量训练。

两个人很有默契地专注做着自已的事情,偶尔对视一眼,都是满满的笑意和情意。

在司马瑨跑步必须掌握呼吸节奏的指点下,赵菲慢慢掌握了长跑的诀窍,一个小时的长跑下来,她除了腿部肌肉有些发酸,倒也没有觉得哪里特别不适应。

“我现在都是以护体养生功收尾。”

司马瑨的训练也完成了,便对赵菲介绍经验。

赵菲的眼睛一亮,道:

“在学校里我也常找僻处训练,只是还是少不了被同学偶尔路过骚扰,难以完整地进行训练,这里真好,没人打扰,你现在在练护体养生功时,应该有了更多的领悟吧?”

“以后你就来我这里训练好了。这是我房子的钥匙,你随时可以进来。这个训练密室的密码你记着,下次就可以自已开门了。”

司马瑨把冗长的密码告诉赵菲,见赵菲记得毫不费力,十分满意。他告诉赵菲,这间密室看着平淡无奇,但以大兴县现在拥有的技术手段,如果不是有遥控器和密码,根本就攻破不了训练室的防线。

赵菲听了不由咋舌道:

“看来这是个钢铁堡垒啊!若有什么事,只要躲在这里面,就万事大吉了。”

司马瑨笑,其实当初那些护卫设计这个训练室时还真是基于这种考虑,但他觉得在大兴县这种风平浪静的地方,不可能会有威胁到自已生命的危险。

“好啦,时间不早了,咱们练完护体养生功就回宿舍吧!”

司马瑨说完,拿过训练毛巾擦了擦身上的汗珠,结实而有张力的肌肉在贴身的训练服下若隐若现,充满了无声的男性诱惑。

赵菲微红着脸,开始和司马瑨一起练起了护体养生功。亏得这套功法,她那天晚上才能把企图抢劫的歹人打跑。而且,自从练了这套功法之后,过去心虚气短神不宁的现象越来越少了,赵菲已经依赖上了这套功法。

“什么?发生这种事情?你怎么没有告诉过我?”练完功,司马瑨听赵菲提起依靠着功法打走歹徒的事,不由大惊失色,训道,“那估计是做案不多的小毛贼,如果遇上身手好的老手,你这点功法还不够瞧的,以后走夜种一定要小心,不要逞强。”

赵菲听司马瑨一说,心中也不由后悔,再细细回忆那晚上细节,感觉对方确实如司马瑨所说的,身手不太利落,只是凭着男人的蛮力来抢劫小姑娘罢了。

她那天晚上之所以能成功,一来是对方没有意料到赵菲竟然身手那么敏捷;二来肯定以为刀架在脖子上她早就吓软了,哪里还敢抵抗。所以才幸运地摆脱了对方的打劫。

司马瑨一急,说话就有些严厉,见赵菲脸上露出后怕的表情,顿时想起赵菲神魂不稳,上次受惊吓的事情,顿时就闭上了嘴,不敢再严厉地批评她了。

只是,司马瑨突然想起,黑一似乎久未露面,这家伙跑哪去了?今晚上一定要和他说,让他去暗中保护赵菲。


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