所谓洗筋伐髓就是宇文自越这样，利用自己的内力或者是外力给人创造一种适合练功的底子。当然了，这并没有武侠撰的那么夸张，洗筋伐髓并不能打通所有的任督二脉，否则一个个洗筋伐髓之后都要成为通脉境的强者了。宇文自越只是稍微地帮助符丽雯清理经脉之内的一些污秽沉淀之物，扩展一下经脉的容量，这样一来就可以更加容易沟通天地，吸收天地之间的能量，并且能储存更多的能量在经脉之中。因为早起的气感修为的修炼者，他们的内力只能存在于经脉之中而无法沉淀于丹田的。最开始的气感修为只是在为以后的修炼打基础而已。
而气感修为分为三个阶段，那就是锻体，淬体和强体。身体是内力的承载器，身体有多强将来的成就就有多高，这就是所谓的资质。当然了，这个气感修为三个阶层：锻体、淬体和强体并不是靠外界的影响来增强自己的身体素质，而是由内而外地锻炼自己的身体，利用那气感状态的内力锻造自己身体的内脏。而只要有了一个强大的内在，外在自然而然就能更加的强大，这就是练功的窍门，绝非传统意义上的锻炼自己的肌肉，增强自己的体制这么简单。因为所有的外在的原因都绝对没有内在的重要，任何的外力都没有内力这么纯洁，因为内力最开始就是天地间的灵气，用天地灵气来锻炼自己的身体远远要比外在的训练来的重要得多。
而现在，在宇文自越的帮助下，和内丹的辅助下，符丽雯很快就感觉到了内力的存在，就好像是一团团气体在她的身体内按照宇文自越预定的路线在经脉中慢慢地运行。从这一刻起，严格来说，符丽雯也算是气感修为的修炼者了，当然。她现在只是在气感境界第一层，锻体的阶段。而接下来就要看她自己的努力了，只要有着一定的毅力，宇文自越已经被她打下了一个很好的底子。只要她能通过锻体、淬体和强体三个阶段之后，她就能晋升为通脉境的强者。
而通脉境和气感境不同，气感境只有三个阶段，而通脉境却是有着六个阶段，分别是：锻脉、淬脉、强脉、冲脉、化脉和通脉。和气感境界相同的是，通脉境的前面三个阶段都只是在打基础，不同的是，气感境的基础是在打造身体，而通脉境的基础是在锻造经脉。宇文自越现在就是通脉境的通脉阶，所有的经脉都贯之一通。内力的运行速度远远要比通脉阶以下的修炼者要快上千万倍，特别是宇文自越修炼的乃是上古奇书《易筋经》，《易筋经》的功法运行速度本就很快，因此，在水涨船高之下。宇文自越自信在天地间，移穴境以下他是无敌的。而就算是一般的移穴境的强者想要杀死他也并不容易。
至于移穴境，这是一个比较难以度过的境界，是修炼之道上最艰难的一道天堑，跨过去了立即鲤鱼跃龙门，成就万人敬仰的地位。而一旦跨不过去，终究是蝼蚁。在修炼界，那是可有可无的存在。两者之间，虽然只有一阶之差，但是面对的却完全是两个世界。
而移穴境和前面的两个大境界都不一样，移穴境有着九个阶段，但是。这个境界对宇文自越现在的宇文自越来说，那还是不可触及的一个境界，因为他现在连一点突破的头绪都没有。不过，宇文自越并不着急，虽然他现在还不可能突破。但是他相信这个时间已经很近了，因为他有着五行草，只要能在上层武林举办的古武交流会上得到冠军，他就能得到五行灵水，到那时候，他的突破就有望了。
宇文自越和符丽雯相对而坐，帮助符丽雯洗筋伐髓，直到天际放晓，一点点鱼肚白已经肉眼可见之后，宇文自越这才收功调息起来。帮助一个人洗筋伐髓，就算有着内丹的帮助，宇文自越的消耗还是很大的。
很快，宇文自越就是把自己的状态调息好。至于符丽雯，她可能还不会那么快就苏醒过来，她现在和本心完全是一样的，都是在沉睡之间进行着一种兑变，改变自己之前的生命形态。在这样的沉睡之间，消耗的时间越久的人将来的成就也就越好，据说一些不世天才，一经洗筋伐髓，都能产生天地异象，沉睡百十年之久，一旦苏醒就实力通玄。当然了，这些传说只是在元古时候，在现代这个世界，不说沉睡一个月了，就算是沉睡一个星期那都是了不得人才了。甚至现在已经没有了洗筋伐髓一说，因为就算一个人的实力再强，在没有达到移穴境极高深的阶层，都是不可能般其他人洗筋伐髓的，因为一般的强者根本就没有这样浑厚的内力来挥霍。而宇文自越如果不是有着内丹的帮助，想要达到这样的程度那几乎是不可能的，而且就算有着内丹的帮助，宇文自越都还累得够呛。并且，内丹这个级别的宝物也不是谁随随便便就能得到的。一般有了妖兽的势力绝对不会为了一个家族子弟而牺牲掉这样珍贵的妖兽，从而用它的内丹来辅助修炼。
说到内丹，宇文自越看了看手中的内丹，现在的内丹已经缩水了一圈了，比之原来的蜈蚣的内丹来都要小上不少。不过，就这些残余的内丹应该也是足够高峰洗筋伐髓的了。
宇文自越还要帮助高峰洗筋伐髓，因为高峰的这个职业毕竟是高危职业，他将来是要征战世界黑道的，如果自身实力不强，只怕难以完成这样的事业。
其实，宇文自越还想帮助文生等人都洗筋伐髓的，只是，宇文自越的内丹有限，他只能