任天翔按照父亲的要求成马步姿式蹲好，绷着小嘴，满脸严肃，煞是可爱。任紫阳则右手里拿着一根二尺长的树枝轻轻地拍打着左手的手掌，在任天翔的周围转来转去，嘴里不紧不慢地念叨着：“一、二、……”
此时的任天翔凝神静气、呼吸自然。做到了‘深、平、稳’。很显然在蹲马步上都有了一些成就，熟练掌握了其中的技巧和要领。
过了一会儿，当任紫阳念到三十的时候，任天翔感到自己的双腿酸痛的厉害，只是他咬牙坚持着。只是一有了这种感觉，再坚持便很难了。心中不由得埋怨父亲念数的速度实在是太慢了。
“三十六、三十七、……”任天翔看到父亲手里的树枝，猛然心中一惊，双腿酸痛的感觉轻了些，再次努力地站稳。由此可见这根树枝的厉害。他按照父亲的要求气沉丹田，保持凝神静气、呼吸自然，坚持、再坚持。
“五十、五十一、……”任天翔的马步开始摇摇晃晃了。“啪”任天翔的后背一声脆响，赤裸的身上立刻起了一条血红的鞭痕。
任天翔牙齿紧紧咬住，他清晰感到自己腰部已经酸痛到了极限，近乎没有了知觉：“我的身体好重，快撑不住了，坚持，再坚持一会儿，就一会儿。”
“七十三、七十四、……”“扑通！”任天翔再也抗不住了，不过他还是用手臂撑住地面，缓慢地跌下。奇怪的是这次却没有听到“啪”的一声脆响，只听到任紫阳说道：“休息一会儿接着练！”
时间就在这种枯燥的重复的日子里一天天过去。
在过去的几年里，任脉在炽阳煞胎的作用下，一直保持畅通着，而督脉则在冥气的作用下，从下到上一节一节的逐渐淤塞：从会阴、长强再到偿脊中、大椎，直至百会。就这样，督脉完成封闭。其他的经脉里的灵气也逐渐被隔离固化，只能起到基本的生理功能，不至于因此而丧命。
这一天，任紫阳坐在一个蒲团上，任天翔坐在他右前方的另一个蒲团上，仔细听他讲解修真之道。
任紫阳讲道：“修真的目的便是长生不老，要长生不老，就必需有元气。凡人所受先天之元气，男子得八数，一十六两。凡男子八岁肾气实，齿更发长；二八一十六岁肾气始盛，为始走泄，天癸至，阴阳和而有子；三八二十四岁肾事平均，筋骨劲强，真牙生而长极；四八三十二岁筋骨隆盛，肌肉满壮；五八四十岁肾气衰，发堕齿稿；六八四十八岁阳气衰于上，面焦发白；七八五十六岁肝气衰，筋不能动；八八六十四岁天癸竭，精少肾竭，形体皆极，发始去。元气不知保养，三年损一两，三十年损十两，三六十八，总共四十八年一十六两元气耗散俱尽。四十八年加一十六年乃得八八六十四卦数之尽也。元气虽尽但有水谷之气滋养之。女人得元气十四两，为七数。凡女子七岁肾气始盛，齿更发长；二七一十四岁任脉通，太冲脉盛，天癸降，元气为始走泄，月事下，始可怀孕生子；三七二十一岁肾事平均，故真牙生而长极；四七二十八岁筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七三十五岁，阴阳脉衰，面始焦，发始堕；六七四十二岁三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七四十九岁任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通而无子。元气二年半损一两，二十五年损十两，外有四两十年损尽，二十五年加十年总三十五年，又加十四岁乃七七四十九为中阳数尽，天癸枯干，元气虽尽但有水谷之气滋养之。这是一般人的道路。
而修真者便是采天地之灵气化为先天之元气，这是天下所有功法的出发点和落脚点，先天之元气这修行之根本。即使武修也是如此，无论你有多么玄妙的武功，也无论你有多么强悍的招式，没有真元之气，这一切都是痴人说梦。修真的方法成千上万，但是目的却是相同的：那就是尽全力缩小元气的外泄，尽全力延长元气在体内的停留时间。”
今年已经六岁的任天翔头上用金色的丝带扎着左右两个发髻，前面留着到眉际的刘海儿，粉嘟嘟的小脸煞是可爱。
由于岛上诸人都是修真者，所以任天翔在耳濡目染下已经对修真二字有了一些朦胧的认识。事前他的母亲何青岫已告诉过他，修真可以让他少受一些由于炽阳煞胎造成的经脉涨痛之苦。所以他听起来格外认真。任紫阳看到这里心中十分满意。
任紫阳讲到这里问道：“翔儿，为父说的这些你能听懂吗？”
虽然这段半文半白的文字晦涩难懂，任天翔仍理解了绝大部分。听到父亲发问，用胖乎乎的小手抓了抓头发回答道：“不全懂，父亲还是讲一讲怎么采天地之灵气化为先天之元气吧。”
任紫阳道：“好吧。在此之前，必须先讲一下经脉。你要认真学习这一部分，因为你的经脉里的灵气已经固化，只能一个穴道一个穴道的打通，毫无机巧可言。经脉说白了就是灵气的运行路线。”这时任紫阳拿出两张画图，是人体经脉图。让任天翔靠近些。然后他接着讲道：“人有十二经脉和奇经八脉。这二十条经脉中只有两条是单数，其他十八条都是双数，即左右对称的。这两条是单数的经脉就是任脉和督脉。督脉，在修真者的功法中，是起于会阴，过谷道，出长强，经夹脊，通玉枕，而止于脑宫。任脉，修真者的功法里是起于脑宫，即上丹田泥丸宫，出于印堂，行经中丹田，止于会阴。总任一身之