第三期《奔跑吧！兄弟》的片头拍摄完后，太阳就缩回了乌云里，天空又整个变得阴沉沉的，像是要下雨的样子。邓晁他们饰演的六组情侣，也按照赤橙黄绿青蓝六种颜色，穿上了代表自己组合的衣服。
女嘉宾们都还放不开，跑男团的成员们自然要负责活跃气氛，邓晁就对包贝尔的光头开始了调侃，王祖兰也主动的调侃自己的身高问题。经过众人的调侃，气氛立刻活跃了许多，女嘉宾们见邓晁他们说话都很随意，也放开了矜持，参与到节目的互动当中，张欣瑜自然是里面表现的最积极主动，因为她想上位嘛！
导演宣布完游戏规则是寻找“神秘之水”后，众人立刻朝着骰子的发放地点，快速的奔跑而去。再众人刚跑到一半路的时候，李辰看到了“”字旗，就喊跑在队伍前面的张欣瑜快回来，张欣瑜喊道：“你在哪里磨蹭什么呢？还没拿到骰子呢！”
陈贺慢悠悠的走过李辰身边，调侃道：“阿牛！做游戏是靠脑子的，很不幸的是，这个你正好没有。”娄怡筱对陈贺喊道：“你也加快速度，虽然你腿短，但是你个子可不矮，你不会连祖兰都跑不过吧？”
王祖兰停下说道：“个子矮并不代表跑不快，你这根本没有逻辑性嘛！”李雅男一拽王祖兰的脖领，大声喊道：“本来就矮，现在还不快跑，停下来做什么？”安奕萱跑到领骰子的地点后，悄悄的跟邓晁说：“晁哥，我腿都软了，不能再跑了。”
邓晁一脸坏笑的说道：“你放心，游少都安排好了，接下来的环节会很轻松。”果然跟邓晁说的一样，没拍摄几个画面，安奕萱就拿到了不知道真假的玻璃水瓶。因为这个游戏环节用的道具，是苏妃瑕跟节目组设计的，陈少游只顾着跟众女嗨皮，也不知道那个颜色的水瓶是真的，就对苏妃瑕问道：“阿菲，哪个是真的？”
苏妃瑕说道：“每个都是真的，也都是假的，你想让哪瓶是真的，那一瓶就是。”陈少游说道：“那就选红色吧！让人去偷偷告诉杨影跟郑凯，让他们去争取最后的胜利。”苏妃瑕说道：“我还以为你选邓晁跟安奕萱那一组呢！看来你是想打造荧幕情侣了。”
陈少游说道：“这叫‘周五情侣’组合，浙江卫视想安排节目在周五播出，回去后把这个字幕给打上。”苏妃瑕点头说道：“没问题，李莹来电话了，问节目的冠名权到底选那家企业才好。”陈少游说道：“这个不用管了，我答应让给浙江卫视了，我们跟他们三七分，让他们也赚点钱，我们拿三成。”
苏妃瑕说道：“三成太少了吧！他们又不出钱又不出力的。”陈少游说道：“以后我们会跟他们加深合作，我们制作的综艺节目跟电视剧都要上浙江台，这跟是我们自己的电视台也差不多了，跟这个比钱算什么。”苏妃瑕笑着说：“这倒也是啊！”
作弊的邓晁和安奕萱这组，跟努力争胜的李辰和张欣瑜这组，分别获得了第一个游戏环节的第一跟第二名，率先坐到了小船上，等他们两组出发的时候，其他组也陆陆续续的赶到了坐船的小码头。
有些事还是同样的发生了，邓晁他们到底没能逃过被雨淋的情况，陈少游望着天空，心说冥冥中老天爷还是很任性的。当郑凯跟杨影坐上船以后，船在经过桥洞的时候，陈少游安排好的人高喊“黄小名”，这是节目组安排好的情节，也得到了杨影的同意。
可是让节目组万万没想到的是，杨影根本就没按剧本上写好的台词说，当郑凯非常感叹的说道：“小名哥你的威力真是太强了。”杨影说道：“小名哥跟我们有什么关系，现在待在我身边的可是你。”郑凯心头一震，接着按剧本说道：“那倒也是，所谓的天高皇帝远啊！”杨影说道：“小名哥的粉丝可真多，那里都能见到。”
等录完这个环节后，郑凯找到陈少游说了杨影的情况，陈少游笑着说：“这对你来说是好事啊！别说你对杨影没想法，你的家庭条件可比黄小名强多了。”郑凯说道：“可我自己比不上黄小名啊！”陈少游说道：“那是现在可不是以后，自己努力吧！”
郑凯高高兴兴的走了，苏妃瑕说道：“他们要是万一真的成了，会不会影响节目的录制效果啊！”陈少游说道：“以杨影的精明程度，没有几年的时间，郑凯是追不上的，女人参加这个节目，早晚都是要被换的，等他们真成了，杨影也该被换掉了。”
苏妃瑕想想也是，女人早晚都要结婚生孩子的嘛，那时还怎么录节目啊！苏妃瑕想到孩子的问题，依偎着陈少游说道：“我也想要孩子了。”陈少游说道：“那我以后可要加倍的努力了，你想让谁来接替你。”苏妃瑕说道：“张暖娅跟文波两个，她们俩单独来做节目可能不行，配合起来可一点问题也没有，让梓由衣跟天海翼给你当秘书，不正好合你的心意不是嘛！”陈少游说道：“就按你说的来办吧。”
下午开始录制第二个游戏环节，众人听完游戏内容后，杨影就带着众女前去进行游戏的场地，半路上众女被特勤人员劫持后，开始了各种的吐槽，让跟拍的摄影师都忍俊不止哈哈笑了起来，等众女都藏到大缸里后，跑男们开始出发寻找自己的情侣。
邓晁想让安奕萱多休息会，很快的就找到了她，可来到导演这里时，被吃饼干的环节给难住了。邓晁说道：“真要吃吗？我可不敢吃。”安奕萱