韩晨站在原地，伸出右腿。
范启晨的拳头还没有打到韩晨，直接就被踢飞。
“再来一次！”
韩晨希望他能够自己发现缺点，慢慢地纠正。
“是！”
范启晨大喝一声，上体左移，体重大部分落于左脚，两拳变掌交叉于裆前，右脚微收成右虚步；右转身，起右脚猛力下踏的同时，起左脚自然屈膝，两掌上下反拔，收于右肋前，掌心向前左脚向前落地成左弓步同时两掌合力向前推出，左手在上，右手在下，掌心向前，两手腕自然靠拢。
“第一阶段你的训练呢，你的力道呢，这一拳你就是打到我身上，我连一点感觉都没有。”
韩晨皱了皱眉，这范启晨实战经验太差了。
“挡击绊腿！”
范启晨有点挂不住，马上开始了新一轮的反击。
他左脚向前上步，左手变拳上挡护头，拳高于头，拳眼向下，身体稍下蹲的同时，右拳向前下猛力冲出，拳心向下，右腿自然跟上屈膝；左拳变掌砍切右手腕的同时，右脚前扫，右拳收于腰间，拳心向上；右腿后绊成左弓步，同时右拳变掌下按，掌心向下，虎口向里，同时左掌变拳收于腰间。
“力道是有了！”
韩晨点了点头，“可是你的杀意呢，我第二阶段是教你们实战，不是让你们随便的来过招的。”
范启晨已经不知道出了多少招，可是一点用处都没有。
别说是伤到韩晨了，就连贴进他的身都很难。
韩晨指着陈奇，说道：“陈奇，你来！”
“是！”
陈奇兴奋地点了点头。
“虎拳！”
陈奇大喝一声，右拳直接轰出。
虎拳是静中待动，动则凶猛无比。在运动中既重视精神上的静，又重视动作上的动。
虎拳运动起来一般：来说是在上动下静中过度，故它是由静到动，又由动到静，动静兼施。
“气势不错，可惜后劲不足。”
陈奇走的是刚猛的路子，完全不留后招。
每一拳都挥发出最强的力道。
“通臂拳！”
陈奇没有丝毫的停顿，第一招没有效果，马上就开始第二招。
该拳法以“两臂相通”的通臂劲而著称，臂由松肩发出，通过裹肘，以成通臂之势。
另外，前手尖、前脚尖、鼻子尖，必须对正在一条竖直线上，即所谓的“三尖正”。
其实，这种要求在其他拳术（如劈挂拳、八极拳、形意拳等）也同样强调，不过在通臂拳说来它是劲法形成的关键，而非仅仅是规范姿势的要求。
拳谱中对于劲法的要求有20个字：冷弹脆快硬，沉长活柔巧，重猛轻灵抖，涵虚粘连随。
“还是不够！”
韩晨没有给陈奇出第三招的机会，马上就右拳横击出去。
轰！
陈奇发现韩晨的这一拳很简单，没有丝毫的别的动作。
简单直接。
可是却给人一种万丈高的大山的巨重感。
陈奇急忙的后撤。
可是韩晨的拳头似乎是黏上他了，不管他后退几步，对方的拳头始终根随自己。
砰！
陈奇最终无奈的击飞出去。
韩晨知道这点力道还伤不到陈奇。
“今天我给你们上的第一课就是气势，不管你的实力如何，绝对不能示弱。”
韩晨示意陈奇归队，接着说道：“我教给你们的东西很简单，招式是死的，人是活的，能一拳击倒敌人，我不会废第二招的力气。”
韩晨盯着他们看了看，“生存法则最重要的就是一往无前的勇气，如果训练过程中有人这点勇气都没有的话，你再强也是废物。”