“首先要放松身心，保持内心空明，凝集精神力于体内，进入内视状态……”徐安照着功法里的说明默默尝试，但是无论他怎么努力也无法进入那神奇的内视状态，这修炼的第一步就将他难住了。
“我已经足够放松……问题就出在这个凝聚精神力上面！”徐安也明白自己的不足之处，但是没有人教导指正，他也不知该如何操作。
“无法凝聚精神力也就意味着不能进入内视状态，但是这一步到底应该怎么做？”徐安又试了几次仍是以失败告终，不由有些急了。
越急，心中杂念也就越多，他索性站了起来，在静室中踱着步子，脑海中却是在不断思索着。
“修炼……内心空明……凝聚精神力……精神力？要不用那个方法试试看？”徐安脑海中灵光一闪，想起了自己唯一接触过的精神力方面的知识——曾经在一本瑜伽书上看到的冥想方法！
按照那本书上的说法，所谓冥想，“冥”即是泯灭；“想”就是你的思维、思虑，冥想就是把你要想的念头、思虑给去掉，找到感知。冥想的状态可以通过多种方式达到。
随息法：意念呼吸自然出入，心息相依，意气相随，不加干涉，叫随息。
数息法：默念呼吸次数，从一到十到百，实者数“呼”，虚者数“吸”。
听息法：两耳静听自己的呼吸声，排除杂念。
观息法：如观者一样，去观察，体会自己的呼吸。
止息法：通过以上任何一种方法的习练，久炼纯熟，形成一种柔、缓、细、长的呼吸。呼吸细若游丝，若有若无。称止息。也叫胎息。
禅语入定法：（默念数遍）体会联想：“独坐小溪任水流”的意境。
松静入定法：吸气时默念“静”字，呼气时默念“松”字。
观心自静法：用自己的心去观看、体察、分析自己的思绪杂念，任杂念思绪流淌，不加干涉，久则自归定静。[]
徐安觉得，自己之所以无法进入凝聚精神力的状态，应该就是内心的思绪和杂念太多了，如今想到解决之道，他立刻又坐了回去，默默听着自己的呼吸声，试图用听息法使自己进入冥想状态。
第一次使用听息法，他还有些不习惯，一开始心中有些焦虑和烦躁，但是随着静坐的时间加长，他的呼吸逐渐变得规律、匀称，呼吸声也越来越小，直至微不可察。
此刻，徐安面带微笑，整个人如老松入定般一动不动，似乎进入了某种玄妙的状态。
若是有瑜伽大师知道徐安身上发生的事、看到他此刻的状态，定会惊为天人，感到不可思议，因为他这种状态已经达到了冥想的高阶状态——入定。
第一次尝试冥想就能入定，不得不说徐安是个修炼的天才，不用想也知道，肯定是黑暗之魂血脉带来的优势！毕竟这属于一种灵魂上的特殊血脉，觉醒过一次的徐安在精神、灵魂方面的修炼天赋自然是远超普通人。
不知过了多久，徐安终于清醒过来，缓缓吐出一口浊气后，慢慢睁开了双眼。
他此刻的眼睛清澈如水，堪比灵智未开的幼儿，连日来的紧张、疲惫也一扫而空，不仅精气神饱满，眸中更是透出一股淡然和睿智，似乎在这次入定中获益不浅。
“现在，我已经能稍微控制自己的精神力，应该可以凝神内视了。”徐安淡淡一笑，再次闭上了双眼。
所谓内视，就是集中精神于体内，感知自身的骨骼、血肉、经脉、内脏的状况，虽然仅限于自身，不过却比现代科技的各种身体扫描都要清晰、明确得多。因此，一个能够内视的人，可以说对自己的身体状态了如指掌，无论体内有什么疾病与暗伤都一清二楚。以前的那些养生高手就是掌握了内视的能力，才能给自己对症下药以保持健康，活得那么长久。
“人的身体果然是世上最复杂精密的一部机器，而修炼就是给这部机器添加更强的新能源、新动力，不仅能让它发挥出更强大的力量，也能增强它的活力与生命力，从而更为长寿。”看到自己体内的状况后，徐安忍不住感叹，对生命和修炼的认识也更为深刻了。
内视是修炼绝大多数功法的基础，只有能够内视之后才算是步入了修炼大门，得以遨游在这个神奇的领域。既然已经可以内视，徐安自然不会浪费时间，当即回忆着自己的功法，进入了修炼状态。
血之力作为一种承载于血液中的能量，那么就必然与血液、血管、心脏、骨髓这四种人体组织关系密切。其中血液自然不用说，是运行血之力的基础，而血管则是血之力的运行路线，心脏作为存储血之力的部位，对于血之力的作用类似于其他大部分功法的能量储存位置——丹田，至于骨髓，却是修炼血之力最重要的器官，进阶的根本，其作用是每一转修炼到顶峰后进行下一转的大换血！
想到心脏的作用，徐安暗道：“一个人最重要的就是大脑和心脏，大脑起到承载和滋养灵魂的作用，心脏则是一个人的动力之源，就像汽车的发动机……而我最强的两种血脉，一个是灵魂方面，另一个则把能量存储在心脏里面，正好对应着这两个最重要的部位，真是幸运的巧合啊！”
其实，血之力存储在心脏部位的好处不仅仅是方便能量运转而已，它还可以不断地增强心脏的强度，并且能在心脏受损的时候起到修复的作用，就算心脏破碎，这种能量也能暂时