书名虽是心经，其实内容却是一套练体的拳法。
整本书把这套拳法分为三个阶段。
第一阶段是导气入体。
以我的理解，就是用独特的呼吸吐纳方法将周围环境中的元气导入自己体内。
经由丹田吸收，使其中有用的能量流入身体的各个经脉之中来达到增强ròu_tǐ的作用。
道家所说的元气指的是天地未分之前的混沌之气，其中包含万物的本源能量，现在的环境中真正的元气已是相当稀薄。
普通人从出生之时身上的元气就已是定数，随着年纪的增大元气便会慢慢散失，而又无法从外界得到足量的补充，所以身体渐渐衰老无力。
而用此法却可从周围的空气中摄取微量的元气用来改善身体，发明此法的前辈真是天才中的天才，难怪龙虎山千百年来屹立不倒，原来有此等夺天功造化之术。