第273章 完美周末(2/2)

早上，跑步的人也不少，不时有人从他们身后掠过，跑得速度还挺快的。

南宫俊彦不赞同地道：“慢跑这种有氧运动，不必剧烈奔跑，最直观的标准，就是以跑步时咱们俩能自如说话为标准，如果说话费力，说明跑得太猛了。而且脂肪代谢是从运动三十分钟后才开始的，如果要消减身上的脂肪，适合一小时慢跑。”

“原来跑步还有这么多玄机啊？”夏媛对于自已未知而别人通晓的事物总是充满了崇拜之感，“看来我要找你好好学学了，以后我们有空都来慢跑好吗？”

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