坐在水潭旁沉默了许久，莫铭穿起衣服，然后绕着这处瀑布寻找着什么，不多时，便停在一块石头前。
这块石头长约三尺，高约有一尺，莫铭走上前将其抱起在手中掂量了一下，大概越有三百多斤重。
对于从小在深山中长大，每天坚持锻炼自己的莫铭来说四五百斤拉力的牛角弓都能拉的动，这三百斤的石头自然不在话下。
不过，三百多斤却是也不轻了，正好合了他的心意。
“不知道我抱着这块石头奔跑，以这种压力来刺激我的身体是否有效果呢？”
莫铭看了看前方不远处不是很高的山头，眼中有了一些跃跃欲试，接着也不迟疑，好好的掂量了一下手中的石头，然后快速的向前方的那座山头跑去。
刚开始奔跑时莫铭还不觉得什么，不过随着约接近那座山头，地面越来越陡峭，他感觉到了压力，一双手绷得挺直，甚至是因为奔跑的颠簸，全身的肌肉都崩的紧紧的。
而这，正好是莫铭所需要的。
“看来这种方式还是可以的，就是不知道配合金身决的吐纳方式是否会有些不一样的效果！”
莫铭默默的想着，一边奔跑，一边按照金身决上所说的吐纳方式调整着自己的呼吸，不多时，他便感觉自己出汗了，全身都有种热热的感觉。
而当快要接近那座山顶的时候，莫铭感觉到了累，一种全身心的累，一双手臂上，青筋隆起了老高。身体的力量消耗太快，已经将要力竭。
不过莫铭并没有停下，而是继续抱着石头向前奔跑。因为这种力竭的方式正是他想要的。
金身决上说，每个人最大的财富就是自身的**。只有当压力超过自己的承受极限的时候，**才会本能的开启肉身的潜力，以增强肉身的强度，抗击外在的压力。