“这又是什么东西啊？”冯晓晨好奇的接过了其中一个小铜铃，晃了晃，并没有感觉到什么。
杨凡把另外一个小铜铃给了林诺澜，然后郑重其事的说道：“这个铜铃在这里可以打开，里面装着的也是一颗真空包装的药丸，那跟刚刚给你们吃的丹药性质完全不一样。但同样是非常重要的，这药丸说白了就是超级兴奋剂，一旦服用下去，可以迅速的升你的能力。让你爆发出几倍于平时的力量，代价是会在药效过去之后，整个人非常的虚弱和难受，仿佛被抽空了一般的透支。”
“那这有什么意义？”冯晓晨觉得杨凡怪怪的，竟然随便就拿出一些据说非常神奇的药丸出来，若不是认识他，并已经知道他家境不菲，甚至要怀疑他是推销小药丸的人了。
“平时没有意义，所以不需要打开浪费了。我做成这个样子，就是能让你们挂在钥匙扣或手机上，遇到危险的关键时候，拿出来吃了，能让你们的力量快速升，从而达到自救的目的！”
她们都不相信能有什么危险，但看杨凡说的那么认真，也不便拂逆他的好意，都郑重的收了起来。
“好，现在教你们练功了！”
杨凡决定趁着吃了洗髓丹的节骨眼上，教她们开始练功，他也可以帮忙一下，看看能不能让她们打下更好的基础。
她们两个并没有像凤舞、赵天紫那么积极，但杨凡既然一再强调。也没有任何的排斥，开始用心铭记他嘴里叙述的内功心法。
在传授她们基础的内功锻炼心法之后，杨凡也让他们盘腿做好，开始尝试着运功。他则是在她们两个的身后，一手一个的抵在她们身后，开始输入一点内力，引导她们练功。
凤舞、赵天紫和九毅都是有功底并且有浓厚兴趣的。所以即便同样是大人了，但学习起来还是入门很快。她们两个则是毫无概念，就是现在临时听到杨凡的讲述。想要从零开始，自然要难得多。
不过杨凡练就的这个洗髓丹，效果还是非常的霸道。只是一会儿的工夫，已经让她们的身体都有反应了，结合心法，加上杨凡的内力催动，很快让她们开始有气感，体验到了内力的一点痕迹。而她们两个心态也好，虽然不是很懂，但并没有抗拒，反而是想着不能辜负杨凡的期望，所以很用心的记、用心的尝试。
头一次的锻炼。她们两个就罕有的坚持了两个小时，虽然谈不上入门，但多少有点概念了。因为冯晓晨要去上夜班了，林澜也要休息了，杨凡开始引导她们收功。
有他这样带着她们练了一次。比她们纯粹的自己领悟，不知道要快了多少倍！这一番的运功，也让洗髓丹更好的催发了出来。
“原来这就是修炼内功啊！没有多难嘛！难道因为我是天才的关系？”冯晓晨笑嘻嘻的说道。
诺澜则马上警告了她一下：“晓晨！我们会觉得没有那么难，是因为杨凡给我们吃的丹药帮助了，刚才他也是全程在引导我们。就好像一个大人搀扶着你学走路一样，等他松开手之后。你就不会那么容易了。”
冯晓晨吐了吐舌头：“我明白的，只是开玩笑一下，并不会骄傲自满的啦！”
“还有，这件事不能跟别的人说！杨凡是把我们当自己人，才给我们这样的帮助，你看凤舞和赵小姐她们都那么重视就知道，这对我们绝对会有很大帮助的，不能随便让外人知道了。”诺澜又叮嘱了一番。
冯晓晨也认真的答应，并向杨凡保证：“小凡哥，你放心，我一定会保密的！对了，我们这有门派么？你这么年轻，我可不想叫你师父把你叫老了，不如叫你大师兄？”
“……”杨凡摇了摇头：“我看你还是先准备上班！时间好像不早了。”
冯晓晨这才反应过来，刚刚练功的过程感觉很舒服，时间过得很快也没有理会，现在看了一下时间，才发现马上就要换班了，当即惊叫了一声，立即蹦跳了起来。
但刚刚才跳起来，她马上又发出了一声惨叫，整个人软倒了下来，就往地上摔去。
杨凡还坐着，一伸手便稳稳的托住了她的臀部，让她没有摔倒，然后把她放在地上坐好。
“你刚刚连续盘坐了差不多两个小时，双腿早就麻木了，这么匆匆忙忙的起来，不摔跤才怪！”杨凡把她的双脚拉开放平，然后给她揉捏了起来。
诺澜开始是吃了一惊，听到杨凡的话才明白过来，也把双脚慢慢的伸开。果然，不仅仅疼痛麻木，过了一会儿之后，更是仿佛有无数蚂蚁在叮咬一般的难受。
“怎么会这样啊！”冯晓晨哭丧着脸，“我刚刚也没有感觉到难受啊。这不才两个小时吗？我看电视里面人家盘坐一晚上也是马上就轻松自如的起来……”
杨凡笑道：“你也知道是电视啊！人家拍的时候也就一会儿的工夫，再说，没有亲自体会过的长时间盘坐，别说演员，就是导演也不知道。至于你们刚刚没有觉察到疼痛、麻木，是因为你们的心思都在练功上面，已经忽略掉了，就像没有注意时间一样。当然，以后顺着你练功时间多了，就会逐渐习惯，不适会减少。”
他在给冯晓晨揉捏了一阵之后，又给林诺澜揉捏了一会儿，等着冯晓晨可以起来之后，澜又让他送冯晓晨去上夜班。
……
平时冯晓晨是坐公车过去医院，今晚上来不及了。杨凡打了一个车送她到医院。等回来的时候，林诺澜已经