我家的功法以修炼**为主，所以经常要吃很多苦头，对于痛苦的了解非常的多。
父亲说过当我们遇到痛苦的时候心中的本能会让你选择快速的方式去经历它，在锻炼的时候这种本能是拉后腿的。
我们要勇于真正让自己面对痛苦，接受它所带来的不舒适感，忍耐它，征服它。
这同样是一种精神上的磨炼，正面面对痛苦的勇气与执着。”
易云天听完觉得似乎非常有道理，刚才自己想扑进水里，心中想的就是“太冷了，不管那么多，直接跳进去，死就死。”诸如此类的逃避想法。
两人对视一眼，坚定了下来，随后迈着缓慢的步伐向着水里前进，一直到水刚好能漫过头顶。
水里的寒冷超出想象，两人努力控制着自己已经开始抖个不停的身体，也同时控制着自己想要立马冲回岸上的本能。
易云天靠着腿环的重量稳稳的站在湖水里，开始试着活动身体，打拳踢腿。
憋得慌就跳起来把头露出水面，换气然后继续。
在调整了一段时间之后，他们都开始在水里打起了“三十六式天罡开体正形拳”，这一下难度就出来了，在水中动作越快要受到的阻力就会越大，身体就越难以控制，往往会出现动作变形，力量发挥不到位的情况。
两人也渐渐感受到在水里修炼的益处，除了给予他们在各个方向上均匀分布的阻力以外，动作带起的水流能最直观的传递出力量的运作方向，力量一旦用偏，水流就会出现扭曲。
所以尽管水中冷的让人发狂，两人却几乎毫不停歇的修炼着，对变强无限的渴望，让他们试着去突破自己的极限，去爬向更高的地方。
一个时辰很快就到了，两人已经感觉到身体里药效在慢慢散去，动作已经越来越僵硬，寒气开始冻结他们的血脉。
赶紧爬上湖岸，用湖边地上的沙土将身体弄干，然后又跑了几圈，让略微有些僵硬的身体舒服了一点。
他们互相对望了一眼，都能在对方眼中看到一丝自豪，对于第一次就能在强烈的冰寒中勇敢的坚持下来，的确是值得自豪的。