“太好了，没想到特种小队的人员编制在我们班里都能找到，我不知道你们的具体实力水平怎样，暂时也无从给你们定做新的训练方案，你们根据自身特长依然采用先前的训练方式。不过，我得另外增加两点特训，速度和射击精准度，至于为什么就算我不解释，想必大家也能明白。有没有问题？”谭金钟沉默寡言惯了，第一次任职表面虽还算淡定，可心里仍然有着少许忐忑。
“没有。”七人齐刷刷的喊道，早上见识了谭金钟仅仅一招，就将素有“陆地猛虎”的刘刚折服。作为第一班的精锐，众人自然知晓那不仅需要对自身实力有超高要求，更需要极为精准的眼力。因此，对于这个新来的年轻班长，大家都很默契的选择接受。
“很好，想必大家也知道，全国军事竞技大赛马上就要到了，这也是我们能进入特种大队深造的不错良机，如果你们也和我一样不想错过的话，就拿出你们的勇气，跟我一起向着目标奋斗。”谭金钟忽然站了起来，居高临下的看着众人，犀利的眼神自每一个人身上缓缓划过。
听完谭金钟突如其来的一席话，众人都不免有些激动，特种大队无疑是每一个人心中向往的圣地。军人最不缺的就是热血，和挑战极限的勇气，现在有了这新班长的带动，大家的热血都不由得开始沸腾了起来。
连绵起伏的山脉，绿树成荫，不知名的大鸟盘旋在一个山谷上空，山谷里，一队士兵正在训练场上挥汗如雨，进行四百米障碍训练，按照规定，训练人员需要一百米冲刺到对面，二百米通过五步桩、跃深坑、飞矮板、上高板凳、越高低台、上云梯、登独木桥、高板墙、钻铁丝网；三百米的时候又跳低桩网、过高板墙、钻桥墩、过云梯、过高低台、钻矮板墙、下两米深坑、三步桩；四百米的时候冲刺返回，是一项高难度、高强度的体能训练科目。
这项训练难度虽然很大，但对结果的评判却很严格。2分10秒完成只能算及格，1分50秒完成算良好，1分40秒完成才算优秀。谭金钟气喘吁吁的看着成绩有点郁闷，自己已经是竭尽全力了，可依然还是花费了将近两分钟的时间。
看着并不怎么满意的成绩，略做休息后，谭金钟又打起了第三套军体拳，每一拳挥出都是竭尽全力，虎虎生风。
第一套军体拳主要特点是由格斗的基本功，和基本动作组合而成的套路练习，动作精炼，有技击含义，适用，有一定的锻炼价值，用来防身自卫再好不过。
而第二套军体拳主要是由摔打、夺刀、夺枪，袭击等格斗基本动作所组成的套路练习，动作精炼适用，每一动作都是“一招制敌”，能很大程度的保护自己，同时能锻炼身体，增强体质。
第三套军体拳具有第一、第二套的特点外，还有长拳舒展大方，动作灵活迅速有力，节奏明显的特点；又有南拳步稳、势烈、动作刚劲有力的特点。动作数量等于第一、二套总和，运动量也较大，动作难度复杂，都有技击含义，不但能锻炼身体，又是克敌制胜的有效手段。
谭金钟足足打了两个小时才收手，全身也早已被汗水濡湿，在水龙头下用冷水清洗一番，换上干净衣服时已到了晚饭时间，简单吃了点东西后，便向不远处正在树下小憩的岑祥丽走去。
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