太巫山位于抚远城城东五公里处的太巫镇境内，整座山高一千多米，常年被山雾笼罩着，这种高度的山在天云大陆甚至是夏侯国境内来说都只能算是矮山，也属于那种没有灵气的山脉。.. .t.所以这种山也没有修真者或妖兽出没。只有一些农户上山砍砍柴，一些大夫采点普通药材而已。
而此时正有两人沿着山腰往上跑。其中一人每跑一步都要喘一口气，看他的动作就可以知道，他跑的异常的艰难。而另一人跑起这样的山路，却如散步一样轻松。这两人正是从侯府训练场跑到此处的邢小川跟杜泽风。
杜泽风毫不留情的朝着邢小川喊道：“前面山腰处有一瀑布，瀑布下面有一水潭，没跑到那里不准停下来。快跑。”
艰难上山的邢小川觉得自己现在的双脚似乎有千斤重般，越来越难抬。双腿的肌肉发酸的厉害，又一次感觉到了周围的环境随着自己的步伐越来越迷糊，同时自己的呼吸越来越急促。
每一个人到了这种地步都会产生同样的想法，那就是停下来休息会，邢小川当然也有这样的想法，但他知道杜泽风就在身边，只要他停下来就会被师父看不起，那么自己这次机遇就要白白浪费掉了，再想有这样的机会就难了。
对于力量那种迫切的渴求让邢小川每当要放弃时，又坚定了跑下去的决心。邢小川慢慢的就感觉到了那种达到生理极限的感觉，但这次他没就这样晕倒过去，他在坚持，在冲刺，一步一个脚印往上跑，依靠着自己的意识坚持下去，突然仿佛翻过了一个高峰一样，邢小川的呼吸又稍微轻松了起来。邢小川清晰的感受到，从身体之中竟然又产生了一股力气，这股力气不知道从哪里来，却自然产生了。难道这就是超越极限后激发出的身体潜能。
差不多又跑了一刻钟，杜泽风带着邢小川往一平坦处跑去，潺潺的流水声传到了邢小川的耳朵了，“近了，近了，马上就到了”邢小川不断的告诫着自己。
终于坚持到了瀑布下的水潭边。邢小川一个跳跃就跳进了水潭了。清凉的泉水刺激着邢小川酸麻的肌肉，就好像有多只手在按摩着邢小川的全身。
这时，水潭边的杜泽风开口了：“你能坚持跑到这里，确实了我没看错人。刚才你也应该感觉到了生理极限，你有资格当我的徒弟，但接下来的训练还要苦，你也要作好准备。”
杜泽风接着说道：“当然无极蛮诀不光光是这样漫无目的的训练，也不是但但的训练身体的某一部分，无极蛮诀讲究的是抗击打力要强，也就是自己的防御，这是最关键的，是我们区别于其它武者的地方，也是无极蛮诀的精髓。
当然像其他先天武者的速度快，反应灵敏，爆发力强，柔韧性好，也是无极蛮诀的基础。如果说抗击打能力使我们立于不败之地的话，那么这些就是我们克敌制胜的关键。光能抗不行，还必须要能打。而且我们比先天武者更有优势，因为他们的武术是在先天真气的基础上使出来的，一旦体内真气耗尽，他们就会力竭，而我们修炼极限修炼法的却使用的是自身肌肉，自身骨骼，甚至是自身经脉、血液的力量，持久力很长。不像先天真气一样，那么快就耗完了。所以说我们可以持久作战。如果那两实力相当的武者，一个修炼先天真气，一个修炼极限练体法，那么最终赢得肯定是修炼极限练体法的。
在开始训练时你首先要弄明白你身体的各个部分能发挥出怎么样的能力，换句话说就是对症下药。比如说“手”，你不仅要锻炼他的力量，他的爆发力，你还要保持他的灵活性、柔软性，因为你的大部分攻击都是由手来完成的，无论是徒手还是使用武器，敌人的破绽有可能在身体的各个部分，他在跟你搏斗时也在不停的变化着，所以你的手要有做出各种攻击的可能。再比如说腿，决定一个人的身法，腿的爆发力必须强，速度要快，而且要灵敏。这样无论你是在高手战斗，还是在千军万马中厮杀，都能不受丝毫伤害……”
整整一个时辰邢小川都就这样浸在潭水中，而潭边的杜泽风跟邢小川讲解着身体各部位的在斗争中的用途及训练方法，如何使全身都达到极限。
邢小川虽然有很多不明白的地方，但他知道现在杜泽风所讲的都是“无极蛮诀”里面的精髓所在。大气不敢揣气一声，先不管懂不懂牢记在心里再说。
现在邢小川大致也明白自己师父的训练方法的原理，同时邢小川心中也愈加佩服创出这套“无极蛮诀”的先祖，他完全能够判定出，如果按照杜泽风的锻炼方法，绝对是锻炼出一个完美的身体。力量、速度、灵敏、柔韧性等等完美协调。