有着上一次到兵哥家的经验，这一次我并没有再打电话让兵哥来接我，而是走路过去。
也算是轻车熟路，虽然有点累，但也比上一次从兵哥家回来的时候，走的时间要短很多，基本上和以前没有绑沙袋的速度差不多。
让我意外的是，我刚到兵哥家，就发现兵哥家的门已经打开了，我走进去的时候，兵哥正在沙发上泡着茶。
他看上去很悠闲，看到我的时候，微微一笑，似乎并不意外。
“兵哥！”我喊道。
对于兵哥，我只有感激，我能够感受到自己身体的变化，所以我知道兵哥是真心帮我的。
“感觉怎么样？”兵哥看着我，笑着问道。
“还不错，脚上的力量强了很多，如果把沙袋脱下来的话，速度也会增加很多。”我说道。
“来，跑一圈。”兵哥点了点头，而后又说道。
我知道兵哥是要检验我，所以也没有犹豫，绕着客厅便跑了起来。
我虽然跑起来不快，但也仅仅是相对于没有任何束缚的时候要慢一点，真要说起来，还是挺快的。
兵哥看上去很满意，在我跑完一圈之后，他便站了起来。
“人的身体 是最强的武器，你现在对于脚已经有了点掌握，再练一段时间，应该会有更大的进步，到时候你就算绑着沙袋跑起来也不会有任何停滞。”
“可以看出，你一直都在坚持，你没让我失望。”
兵哥说道，他看上去很欣慰。
我嘿嘿一笑，能够得到兵哥的肯定，对此刻的我来说，是十分值得高兴的。
在这时候兵哥又说：“脚力的强大，无论在对敌，还是逃跑的时候都十分的有用。不过以你现在的体质，只能够用来逃跑。”
我微微 一愣。
“不过你也不用急，脚练好了，现在我教你练手。”
说完，兵哥便朝那间训练室走了过去，我连忙跟了过去。
兵哥说要教我练手，那会是什么？
我心中十分的期待，现在哪怕是兵哥的一点指点，对我来说都很有用处，甚至可以让我的实力有很大的飞跃。
从我现在只绑了个沙袋跑了一个星期就能够在赵虎他们的围攻下有勉强的自保能力，就能够看出来了。
“擒拿手是十分普通的一种招式，但是却十分的实用。”
“在对敌的时候，擒拿手只要用得好，完全可以做到一击制敌。”
“现在，我就教你擒拿手的前面两式，拿和缠！”
说完，兵哥转身看向我。
我一下子就挺直了身体，这时候，我心中只有兴奋。
我小时候在外婆家的电视上看过。
却没想到，现在兵哥竟然要教我这招。
然而，在我还没有反应过来的时候，兵哥突然一步朝我这走了过来，下一刻，他的手放在了我的肩上。
‘咔嚓’一声，我只觉得一阵剧痛传来。
我忍不住惨叫了一声，冷汗在同时便流了下来。
“痛，兵哥，痛！”我忍不住喊道。
“握捏肢体关节，使用内旋和外旋，分为里拿和外拿，这就是拿式。”
兵哥话刚说完，我就又听到一声‘咔嚓声’，剧痛再次席卷而来，但是这一次只持续了几秒钟，剧痛便消失了。
兵哥松开了抓着我的手，他看向我，“刚才那一式就是拿式，如果运用得好，你能够在瞬间将对方的手臂废掉。”
我一听，不由得倒吸了口气，刚才兵哥那一下，确实让我痛得几乎快昏厥过去，就感觉手都不是我的了。
这也让我更加的兴奋，仅仅是第一式就这么厉害，那其他的招式 还了得。
“兵哥，那另外一式呢？”我问道。
兵哥看了我一眼，没有说话，而是在瞬间又抓向我的手。
我还没有反应过来，关节就已经变得扭曲起来。
这一次，虽然没有刚才的痛，但是却也让我的身体一下子就动弹不了，因为只要我一动，就好像连骨头都要被扭断一样。
“这是缠，缠的作用，缠敌更大于制敌，一般情况下，如果遇到力量强大的，缠式是很难制服对手的，只有你这种体质差又瘦弱的才能够轻易得手。”
“一拿一缠，擒拿手的前两式，只要你能够学会了，那你在面对你那些同学的时候，完全能够自保。”
听到这，我几乎想要欢呼出来，因为这不正是我想要的？
一次次的在赵虎，许世友他们面前吃亏，我已经清楚的知道了，如果本身的实力不够强，那根本就没有任何用处，就算狠，也只能够吓到对方，到头来，还是会输。
实力，我需要的是强大的实力。
而这擒拿手，无疑能够增加我的实力。
我看着兵哥，满脸期待。
“不过你也不要高兴太早，擒拿手并不是一时半会能够学会的，就算你天赋过人，也要不断的锻炼。”说到这，兵哥突然转身。
他手指着前面挂着的一个沙包。
“你手上的力量很差，要练擒拿手完全不够。”
“现在，它属于你，等你什么时候能够抗住它的冲击力和反弹力，你就可以练擒拿手了。”
兵哥的声音很平淡，但是我却有点失落。
我以为现在兵哥就会教我，但是并没有。
不过很快我又释然了，因为兵哥说 的没错。
我的身体素质很差，如果不锻炼，就算现在练了擒拿手 ，也是个花架子，没有任何的用处。
想到这，我看了