高君在一旁微笑着看着呈‘u’形的齐妙，面色胀红，牙关紧要，全身都在颤抖。
隔着小背心都能看到她的腹肌爆炸一般的隆起，力量在增加。
火光后，高师傅的笑脸中透着严格与冷峻，正所谓严师出高徒，吃得苦中苦方为人上人。
不过他嘴上却说：“谁让你留这么长头发的，不知道现在女孩子怎么想的，天天盼望着长发及腰，长发及腰有什么好，不怕上厕所沾到屎吗？”
齐妙全身较力，全神贯注，听到这话险些躺下来，她紧咬牙关，拼命的忍着，身体仿佛要断成两截了。
这多亏了齐妙从小习武，打下了良好的基础，体质异于常人。
不过在三分钟后她也坚持不住了，她痛苦的喊道：“师傅，我不行了……”
高君全身一颤，听到这调调还真容易让人冲动，他冷笑一声，道：“这才刚开始而已，给我坚持住，最少半小时，不然一会我往里倒汽油。”
“半小时？你杀了我吧！”齐妙绝望的喊着。
不过回应她的是一捆废纸，垃圾桶里再次升腾起了巨大的火苗，宛如一条可怕的巨蟒要将她吞噬。
齐妙惊叫一声，刚松懈的身体再次卷起，挑战着核心力量的极限。
“师傅啊，我不行了，真的不行了……”齐妙就像小绵羊一样哼哼着。
“那你就自己想办法吧，我要先去吃早饭了。”高君无所谓的说，并且转身就走。
“师傅你不是吧，居然要去吃早饭，那我怎么办？”齐妙惊慌失措的喊道：“放我下来，救命，救命啊！”
高君猛然转过头，一脸阴森的说：“我警告你最好别叫，若是引来某些坏小子，看到你这个状态，恐怕会引起他们的非分之想，到时候……”
“师傅不要啊，快放我下来吧。”齐妙顿时带着哭腔说道。
高君阴沉着脸，低吼道：“师傅能放你下来，可齐德龙会因为你的讨饶就放过你们母女吗？”
齐妙顿时愣住了，眼中瞬间闪烁了仇恨的光芒，甚至还有一丝恐惧，心里无法磨灭的阴影再次浮现。。
小时候她亲眼所见，那混蛋喝醉了殴打自己的母亲，任凭母亲如何哭泣求饶，都没有换来他一丝的怜悯，满头满脸的鲜血也没能唤起他的人性，直到母亲奄奄一息，那混蛋也没有送母亲去医院，而是夺门而逃。
可恨自己当时年幼，除了躲在一旁哭喊之外什么也做不了，也正因为如此，她才开始习武，保护母亲是她终极的心愿。
可就在昨天冤家路窄又遇到了那混蛋，针锋相对的时候，看到那张凶狠狰狞的麻将牌脸，她居然又产生了恐惧的情绪，甚至身体都动弹不得。
她不仅是心里有阴影，而且还没有自信，那个混蛋练习过多年的实战散打，战斗力彪悍，让她有了惧怕之心，明显的信心不足。
但高师傅一出手，精妙的一招就将他的鼻子打没了，师傅也是人，深不可测的实力全是建立在这地狱模式的训练上的。
有了动力的齐妙顿时闭上嘴，紧咬牙关，保持着那高难度的卷腹状态，不再发出任何声响，默默的承受着，感觉内心有一团火在燃烧。
高君在一旁没说话，也没真的去吃早饭，点上根烟默默的看着。
许久，高君垃圾桶里的火自然熄灭了，齐妙仿佛石化了一般，始终保持着卷腹的姿态，彻底打破并超出了她原有的极限。
“好了，好了，换下一个动作。”高师傅突然开口道，并解开了她的手脚。
齐妙全神贯注，猝不及防，尤其是身体早已僵化，直接从单杠上摔了下来，不过被高师傅稳稳的接住了。
小丫头顿时脸蛋一红，目光娇羞的看着师傅，依偎在他怀中，感觉是那么的温暖，这对从小缺少父爱的她来说，是难得的体验。
不过高师傅可没心思和小徒弟眉目传情，齐妙在他手中就像一条被子一样，被他高高举起，这一次是直接正面挂在了单杠上，就像‘n’字形，若是从远处看，好像在晾晒风干肠一样。
“哎呀！”齐妙顿时发出一声痛呼，腰腹感觉想要折断了一般，不过她哼过一声之后就不再出声了，果然敌人永远是最好的动力源泉。
虽然是地狱模式，高师傅也是有尺度的，第一次训练，目的是超越原来的极限，让她看到自己的潜力，以往不敢想象的事儿是全完能做到的。
体验一下就好，强度要一点点加上去，不然这丫头很可能会脑充血的。
“好了，去吃饭吧。”高师傅说道。
齐妙从单杠上下来，面红的仿佛要滴出血来，但却没有听从高师傅的建议，而是坚强的说：“我再去跑两圈施展一下筋骨，让血液流通起来。”
嘿……高师傅竖起了大拇指，作为教官和教练，最喜欢这种学员，高强度训练之后，还要主动加练，这种上进心是成功的标志。
高君没说话，看着齐妙艰难的跑走了，这才是刚开始而已，明天她的腰腹将会出现撕裂般的疼痛，甚至连呼吸都会疼，到时候她还能坚持训练和跑步，那才是关键的，是通向成功的另一条重要品质，恒心。
此时，校园中人已经多了起来，特别是高君听两个路过的少年说：“食堂今天三餐全部免费，赶紧去吧！”
“真的假的？”另一个问。
“当然是真的，我那从来不吃早饭的舍友都去排队打饭了。”那男生说道：“听说今天换了新的承包商