“练的还是杨氏太极？”裴风问道。
“恩。”宋敏芸回应道：“不过你上次跟我说了杨氏太极有弊端之后，我就没有再敢多练。”
“不练肯定是不对的，这样吧，去了我姥姥家以后，情况如果好的话，你跟我去东北一趟，我带你到我这两年练功的地方看一看，顺便教你一下武当太极单鞭还有武当的玄武定。”裴风说道。
“玄武定？”宋敏芸惊讶的差点坐起来，说道：“武当派的内门睡功？”
“没错，就是武当派的睡功。”裴风笑了笑，说道：“睡神仙，睡神仙，石根高卧忘其年，三光**性自圆。气气归玄窍，息息任天然。莫散乱，须安恬，温养得汞性儿圆，等待它铅花儿现。无走失，有防闲；真火候，运中间。行七返，不艰难；炼九还，何嗟叹。静观龙虎战场战，暗把阴阳颠倒颠。人言我是蒙胧汉，我却眠兮眠未眠。学就了，真卧禅。养成了，真胎元。卧龙一起便升天。此蛰法，是谁传？邋遢道人张丰仙。想必这首词，你一定知道叫什么吧？其实玄武定的精髓，离不开张三丰的这首词。”
“蛰龙吟，这首词名叫蛰龙吟。”宋敏芸说道。
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