“今日，为师就先教你精武气甲中的入门功法——藤甲肌。”
他随手给霍宗棠抛来几枚铜钱镖，说：“现在我发功演示一遍给你看，你好好思考这门功法背后的秘诀与奥妙。来，现在用你手上的飞镖尽情来攻击我，注意看我肌肉的变化！”
说着，霍沅甲便将气一沉，身上的肌肉顿时好似发怒一般，块块汹涌隆起。
“怒肌！”霍宗棠一看便看了出来！
“来，发镖！”
霍宗棠便将几枚铜钱镖捏在手里，卯足了力气，飞快地往霍沅甲身上打去！
第一枚飞镖迅如流星，正好打在霍沅甲的右胸上！只见飞镖乍一打在他胸肌上，他的肌肉便好似橡胶般飞快一缩、一弹，竟就此将那飞镖震得飞出去！
中镖之处，除了皮肤有些发红之外，竟然毫发无损！
霍宗棠便又连发数镖，有些打在他手臂上，有些打在他腿上，有些打在他小腹上，但无一例外，都被弹了回来，没有对霍沅甲造成半丝伤害。
等他停了手，霍沅甲便问道：“看出奥秘了没有？”
霍宗棠皱着眉头回想了一下，说道：“刚才数镖打出去，师父身上就像穿了一件藤甲，简直就有刀枪不入的神效。精武气甲的第一重境界名为藤甲肌，应该是说练成之后，皮肤就如藤甲般坚固。”
霍沅甲便问：“藤甲胄有何特性，可以抵御刀枪攻击？”
霍宗棠想了想，说：“藤甲本身由藤条制成，坚固而极具韧性，防御力因此极高。除此之外，藤甲需要以桐油浸泡两年方可制成，这令它又拥有了惊人的弹性与滑性，可以卸掉攻击的力度，防御力更强。”
霍沅甲呵呵一笑，说：“好，说得不错。坚度、韧度、弹性、滑性，这都是藤甲肌保护自身，防御攻击的原理。那么，要如何激发肌肉、运用劲力，才能达到藤甲护身的效果？”
霍宗棠说：“我只看出第一步要激发怒肌，至于怒肌之后如何用力、调配肌肉，我就猜测不出来了，还请师父明示。”
霍沅甲点头道：“你悟性不错。前面所说的，也都基本正确。当然，激发怒肌之后，对肌肉与劲力的调度与运用，这才是藤甲肌的真正奥秘之所在。下面，你跟我念一念这几句口诀。记熟之后，我再一项一项仔细教你。”
说着，霍沅甲便教了霍宗棠几句藤甲肌的口诀，这些口诀，记述的分别是炼出坚度、韧度、弹性、滑性等特性的技巧与秘诀。
原来，藤甲肌的修炼原理，与打出拳芒的原理有些相似，只是一是将外功气芒往外发，起到隔空伤人的效果，从而增强攻击力；一是将外功气芒往内敛，起到附着皮肤、强固肌肉的效果，从而增强防御力。
在发动藤甲肌的时候，肌肤的表面，其实是会凝着一层气芒的。正是有这气芒的存在，皮肤的坚度、韧度、弹性、滑性才会大为提高。
当然，要在皮肤上炼出一层藤甲气芒，这需要精细入微的肌肉控制技巧，更需极其高超的控制气芒的能力。
这些，都是无法一蹴而就的，需要练，苦练，天长日久的苦练！
幸好霍宗棠有霍沅甲这样一个超级师父，在他将一切难点嚼烂嚼碎的讲解下，在他手把手的教导下，霍宗棠的进步神速。虽然不能说一日千里，但至少在苦练一日之后，基本的套路，以及一些内在的奥秘，都已掌握了三五成。
经过上午和中午的理论讲解与一对一教导，下午开始，霍宗棠便进入了实战演练。
所谓的实战演练，其实就是站在内堂正中当靶子，让霍沅甲用各种飞镖狂射猛打。
一开始，霍沅甲的攻击目标，基本都集中在胸肌、腹肌与大腿肌等部位。道理很简单，这些地方的肌肉最厚，气劲最集中，因此最容易练出藤甲肌。
作为一个初学者，修炼当然是要从最容易的地方入手。
所以，霍宗棠的****、腹部及大腿便倒了大霉。当他初步掌握了诀窍后，这几个部位便被霍沅甲用来当做检验藤甲肌防御能力的标靶。
等霍宗棠激发怒肌，开始用藤甲肌护体后，那些飞镖便不要命地落在了以上三个部位。虽然霍沅甲已经将力量压制到极低的水平，霍宗棠也努力运起藤甲肌护体，但由于经验与修为都极为浅薄，藤甲肌的护体气芒甚为稀薄，完全达不到霍沅甲展示时弹力十足、韧性惊人的状态，所以飞镖一打，霍宗棠便痛得龇牙咧嘴，肌肉红肿抽搐。
一个下午练下来，他的身上已是处处皮开肉绽，红肿流血，看上去十分可怕。
幸好霍沅甲的手法控制得极好，他身上的伤势全是外伤，并没有伤到骨头。再加上修炼一结束，霍沅甲便给了他一瓶精武门秘制的金疮药，伤势总算好了些许。
涂上了药膏之后，虽然仍是痛得入心入肺，但和刚才那种连灵魂也要抽搐的痛楚相比，已经好了很多。
这一日的修炼结束前，霍沅甲又叮嘱他：“这门功夫要练到家，说白了就是挨打挨出来的。平日我若是不方便，你可以找几个内门弟子陪你修炼，让他们用飞镖攻击你身体各处。如果全身上下处处都经历过千锤万炼，这一门藤甲肌便可有所成效。”
“不过你要注意，藤甲肌的防御力虽强，但也有弱点。像头、后脑、手脚关节等肌肉薄弱的地方，便是藤甲肌防御的命门，防御力要比其余部位差上许多。与人对敌时，也要注意保护这些要害，千万不