陆镖头将内功心法背出道：“……少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好、少恶。行此十二少，乃养生之都契也。多思则神怠，多念则精散，多欲则智损，多事则形疲，多语则气促，多笑则肝伤，多愁则心慑，多乐则意溢，多喜则忘错昏乱，多怒则百脉不定，多好则专迷不治，多恶则焦煎无宁。此十二多不除，丧生之本也……”岳不群听到这些语句时，不由愕然了，这十二少十二多不是古墓派玉女功的养生要决吗？难道陆家是古墓派后人或徒弟？算算古墓派灭门的时间，和陆镖头高祖改招式的时间，一在明初，一在元末，时间对不上啊。
“姓陆，姓陆……”岳不群口里叨念着，而陆镖头一脸眼巴巴的等着，过了一会，岳不群才暗想道：“姓陆，姓陆，姓程？莫非是程瑛和陆无双二女的后人？在自已的记忆中也只有她们二人练过********了。不过二人终身不嫁，程陆两家应是二人的徒弟养子之类的。可是也应该居住在嘉兴啊，什么时候到洛阳龙门了？”岳不群又询问陆镖头程陆两家是否是世交与表兄弟？及祖上迁徙情况？才知程陆两家确实是程瑛和陆无双二女的养子后人。在元末时，江南天鹰教独大，程陆两家不满天鹰教的霸道，而避居洛阳龙门，又在明初时建立龙门镖局，直到现在。岳不群大喜之下忙问陆镖头，家中是否传有“大道初修通九窍，又窍原在尾闾穴。先从涌泉脚底冲，涌泉冲起渐至膝。过膝徐徐至尾闾，泥丸顶上回旋急。金锁关穿下鹊桥，重楼十二降宫室。”等语句的内功心法？陆镖头给了岳不群肯定的答复，总镖头程俊廷程家的内家心法似乎就有这样的语句。