王阳明只有单脚着地，全身重量都在这一只脚上，再加上还要保证沙袋平举，又要兼顾另一只脚上酒壶的平衡，不过一会就已经满头大汗，难以支撑。
正在苦苦熬着的时候，又听得散宜生说道：“现在开始，你平心静气，运起九阳神功，吸收炼化天地元气。”
王阳明头大，自己光要维持这个姿势就已经难如登天，如何还能分神去凝结天地元气？但是既然知道这是特训，已经料想到肯定是不会这么简单，于是勉为其难，运起九阳神功的法门，维持平衡的同时，缓缓吸收天地元气。
散宜生在一旁催促：“速度慢了些，再加快。”
王阳明无法，只得拼起全身力气调动九阳神功，加速吸收并炼化这些驳杂的元气，更要兼顾酒壶沙袋和屁股底下的线香，几乎立时便汗流如注，全身颤抖，额上青筋一鼓一鼓的，像要跳出来，汗水滑落在眼里，涩涩的痛。
他咬紧牙关，死死攥着拳头，努力调匀了呼吸，又将下盘放稳了些，心里不断给自己打气，堪堪熬了一炷香时间。
待散宜生说了“且住稍息”，朝闻道撤了线香酒壶沙袋，王阳明瞬间一屁股坐倒在地，气喘如牛，再也爬不起来。
散宜生笑：“给你一刻钟的时间休息，之后再如刚才一般坚持一炷香。”
王阳明仰天长叹，赶忙抓紧时间恢复体力。
如是练一会歇一会，点完三柱香后，王阳明筋疲力尽，再也没有体力继续，只瘫坐在地，呼呼喘气，汗水浸湿了衣衫，滴滴答答在地上，印湿一片。
散宜生道：“这个环节先到这里，我们进行下一个环节。”
王阳明欲哭无泪，抹掉额头汗珠，勉力站起来。
下一个环节不知道又是什么，想必又是艰难之极的训练，自己这身子骨不知道还经不经得起再一番折腾。
却听散宜生道：“这次来训练你的目力和听力。”
朝闻道自身后取出一个食盒，打开来里面是热气腾腾的包子，正是食堂备受学子深爱的早饭——小笼蒸包，接着又拿出一枚铜钱，夹在手指间。
王阳明早起后完成了日常体能训练，又被散宜生练了这么久，早就饿了，看到包子哪里还忍得住，两眼放光，咕嘟咽了口口水。伸手就要去拿。
散宜生“啪”的打掉他的手：“这包子就是你的午饭，但是，也没那么容易让你吃。”指指朝闻道：“看见没？你大师兄手中拿了一枚铜钱，他将铜钱抛起之前，你须闭眼，待铜钱出手之时，你可睁眼，凭眼睛看到的轨迹和耳朵听到的风声将铜钱抓住，倘若抓得住，就赏你吃一个包子，倘若抓不住，你要与你大师兄对战一场，你是赤手空拳，你大师兄么，就拿我这根棍子去与你比划。倘若你大师兄的棍子打你不着，你也可以吃个包子，倘若棍子打着你了，那你还是得去抓铜钱。”
说着自怀中掏出一截一尺长的木棍，黑黝黝的不甚起眼，递给了朝闻道，朝闻道毕恭毕敬地接过：“弟子用毕定然归还。”
散宜生摆摆手，道：“不必了，这棍子就此传了你吧。”
朝闻道喜形于色，似乎得了什么了不得的物事，王阳明看的奇怪，不知道大师兄怎么这般高兴，不就一根破棍子么。
散宜生吩咐已毕，拍拍了一下衣摆，转头就走：“老大、十三，你们在这里练吧，我要去吃午饭了。今后这几天，都这么练。”
王阳明好不生气，原本说的两个月的亲自特训怎么就一个上午就给我打发了，听这意思未来几天都不会来了，这老东西，真是欺负人。但是朝闻道能够陪着自己训练，那也是求之不得的事情，当下也不便编排师父的不是，就跟朝闻道继续特训。
他本以为抓铜钱这种事情应该甚是容易才对，不想朝闻道手劲甚疾，自己刚睁开眼，根本来不及反应铜钱就已经飞得无影无踪，什么目力听力的，都根本用不上，顶多也就是死命跳起来伸手一抓，除了抓一手空气，哪里有铜钱的影子。这抓不成，包子自然是没得吃的，还要领受大师兄的棍法。
朝闻道一哂：“小师弟，说不得，咱俩只好打一场了。”
王阳明知道自己的水平比对方差了不止一星半点，讪讪地笑：“大师兄你可千万手下留情，你是九品的实力，我才不到二品，你这一棍子下来，约略重些，可不就把我砸成肉酱了。”
朝闻道哈哈大笑：“你尽管宽心，我有分寸。”
然而真正交上手，王阳明才知道朝闻道即便有分寸，他这棍子也是万万不好挨。随手一棍便如天外飞来，自己之前丝毫没有预判，想要闪躲，奈何身体反应根本跟不上，结结实实脑袋上挨了一棍。
这棍子黑黝黝看着毫不起眼，真打到身上却邪门地疼痛，简直好似一股电流窜进身体一般。王阳明被这飞来一棍打得手脚一软，险些跌坐在地，还没站稳，
又赶忙跃开试图避开第二棍，大师兄的棍子却如影随形，又是天外一棍，两棍，三棍，啪啪啪啪，啪啪啪啪，王阳明被砸得晕菜，嗷嗷惨叫：“棍棒何用，满头大包啊……”
朝闻道边出棍边道：“小师弟不要气馁，赶紧打起精神接我下一棍！”啪啪啪啪啪啪……
啪啪啪啪啪……
抓铜钱——抓不到，挨棍子——躲不开，如此循环往复，眼见过了中午。后来终究是朝闻道放了水，让王阳明偷吃了几个包子，这才让他不至于饿晕。