因为第二天还要上课，所以大家并没有玩到很晚，九点钟的时候就已经开开心心的回到了宿舍，并互相约定以后后机会还要多聚聚。
翌日清晨，天刚蒙蒙脸夜冥殇便来到了顶楼的天台，借着微弱的阳光看到一个身影已经在天台之上了，那人一身白色的武者服，身材修长，伴随着哼哈之声正在奋力的做着一个个武术动作，看起来虽没什么出奇，并没有套路表演好看，但却简单实用。每一招一式的运用都十分讲究，可以充分地锻炼到身体的每一块肌肉，让每个动作都可以流畅的用出。
“呼！~”一套拳法打完，将眼睛闭上缓缓的吐出一口气，随后睁开眼睛，双手抱拳恭敬行礼“师傅！”
夜冥殇点了点头“你来了很久了？”
之木点了点头“弟子凌晨四点到达这里。”
夜冥殇点点头对之木的努力表示肯定，不过还是出言说道“以后五点过来就可以了，最好是太阳冒头之前的20分钟。勤奋虽好，但也要将力气用在合适的时候，不然伤了身子就弄巧成拙了。”
之木点了点头恭敬道“是，师傅！”
之木这个人有个好处，那就是会听取所有对他有益的意见，他勤奋，但是过度的勤奋并不是什么好事，甚至会透支身体的潜力，年轻的时候还不怎么样，到老了就是一身的毛病。就好像泰拳运动员很少有长寿的人一样，他们的训练体系就是疯狂的压榨身体的潜力，但却得不到相等的补充，所以他们年轻的时候可以凭借强横的身体素质所向睥睨，但当他们四十岁左右的时候身体的伤痛便让他们很难继续战斗了。
夜冥殇检查够过了之木的身体，发现他对身体的透支并不是十分严重，注意调养还是可以修复的，看来他的家里有给他提供不错的营养。
夜冥殇背负双手，说道“武术界有一句话叫做练拳不练功到老一场空，所以我不会先教你拳法，而是帮你锻造身体的基础。”
之木眉头一皱，他认为自己的身体已经锻炼的十分到位了，每一块肌肉都充满了力量，他甚至可以做到用一根指头做引体向上，难道这样都还不够吗？
夜冥殇看出了他的疑惑，出声解释道“你的身体素质是不错，是我见过的普通人里最好的，不过你却不知道它已经伤痕累累，如果不能将暗伤调养好的话，十年后你会达到最巅峰的状态，但最多不会超过二十年，你的身体状态甚至会不如现在，之后还会越来越弱。”
之木说道“可是我现在才20岁，就算因为衰老是身体倒退，但也不至于40岁就退步那么多吧？”
夜冥殇摇摇头说道“你现在感觉不出来一个是因为你年轻，另一个是因为你有服用许多的营养品来调养身体，要不然我都怀疑你能不能活的过50岁。”
“我让你做好身体的根基可不是让你纯粹的压榨身体的潜力，而是教你如何更好的控制自己的力量。”说着夜冥殇伸出一根手指轻轻地按在了地上的水泥上面。接着就在之木惊恐的目光中，那根手指像是戳豆腐一样轻松的扎了进去，简直比用电钻还要简单得多。
“这就是我要教给你的东西，对现有力量的绝对掌控，刚才我那一指所用的力量最多也就和你差不多，但是我却可以轻松的扎穿水泥，而你最多可以打碎砖头。”夜冥殇晃了下除了沾了些灰尘之外毫发无损的手指说道。
“不可能！”即便冷静如之木这样也是有些失态了。快步走到近前仔细的检查过了夜冥殇的手指和哪一个半指深的小洞，最终得到的结果却是让他不得不承认夜冥殇的可怕，但是他还是有些无法确信掌握好了力量就可以做到这样，他自认为对自身的力量还是控制的不错的，全力之下也可以一指打碎砖头，但做到这样跟切豆腐一般显然不可能。
“你真的只用了跟我差不多的力气？”之木不确定道。
夜冥殇点了点头“没错，这只是保守估计，甚至以你的身体素质还可以做到更好。我也不过是做个推算而已。”
之木神色凝重，不管夜冥殇说的这番话可信度有多少，计算他在所用力道上说了谎，但他可以轻松戳穿水泥地的事情却是事实，起码他可以确定这个男人很强，非常强······
夜冥殇沉声道“好了，我现在要教你的就是如何调养身体，根除身体的暗疾并且如何更好地掌控自身的力量。现在盘膝坐好。”
之木点了点头，随即盘膝坐下，双手自然放在两膝。
“现在将眼睛闭上，想象有一股股看不见的气流顺着你的毛孔进入身体，放缓你呼吸的节奏，想象着用全身的毛孔来呼吸，维持身体所需的氧气。”
之木听他的，放缓的呼吸的速度，正常呼吸的话如果需要三秒钟，那他现在的速度差不多就是二十秒了。刚开始还好，可随着时间的推移氧气渐渐不够消耗，他感觉憋的很难受。
夜冥殇的声音在他耳边响起“坚持住，做到你所能做的极限。你之前都只是拼命的训练肉身的素质，却忽略了身体的根本。我国从古代就流传着一句话‘内练一口气，外练筋骨皮。’你虽然将肉身几乎练到了极致，但对于内气的修炼却是一窍不通。”
“外功让你拥有强大的力量来击倒敌人，而内功则是用来滋养你的身体，内外兼修缺一不可，你现在要做的，修炼出内气，并且按照我告诉你的运行方式打通身体的经络，并修复身体的暗伤。·