群山起伏，万树长青，雾气在阳光下泛出霓虹炫彩，山林之中，隐约传来无数异兽的嘶吼，贴近来看，奇花异草争相吐艳，含露凝香，整个山林一副原始莽荒的景色。
在山林之中，一条玉带般的河流奔腾流淌，穿山谷，撞岩壁，终于在一面断崖处一飞冲天，如直落九天的银河，像冲上云霄的玉龙，蔚为壮观。
瀑布坠落无量流水，冲击着下方一潭不大的水面，激荡起阵阵水花，泛起无数气泡，飞溅出莹彩水滴，伴随着万马奔腾的巨响，隆隆的传向远方。
在清亮如黑宝石的水潭之中，百里鸣闭住呼吸，沉入潭底，脚踩松软的黑色砂石，演练着金乌蜕凡功，此时，他在挑战自己的极限，做第三次演练，他要一鼓作气，冲破关卡，将金乌蜕凡功推至第一层圆满。
百里鸣只穿一条短裤，立身于水深十丈的潭底，四面八方传来巨大的水压，无差别的对他进行压迫，使得他有微微耳鸣出现，眼睛被压迫有些发痛，肚子凹陷下去，内脏运转不长，已经有一些不良的生理反应出现。
黑水潭潭水冰凉，潭底更是冰冷刺骨，人体浸泡其中很短时间，便会流失大量热量，消耗很大的体力，很快便使人濒临体能的极限，同时，还是从细微层面破坏身体，如细泡破裂，毛细血管崩断等等。
百里鸣已经潜入潭中一个多时辰，远超往常时间，但他依然没有停止，继续冲击着自己的极限。
他动作很缓慢，巨大的水压，无形的暗流，流水的阻力，迫使他无法快速运动，发力越大，受到水流的阻力越大，动作速度越快，水流的反作用力也就越大，使得他要完美的完成一个动作，要比平时多耗费很多体力。
“还差一点，还差一点便能达到圆满！”
百里鸣举手投足，做飞鸟扑击之势，双手缓慢推出，巨大的力量排开大量水流，水流形成一道水龙，冲击前方，与潭底的暗流碰撞在一起，搅动出阵阵漩涡，发出嘭的一声闷响。
随着他手臂推出，他心脏有力的跳动了一下，很慢，但异常有力，咚咚的，如战鼓轰鸣，每一次跳动，都能将巨量的血液输送到全身各处，血液在血管之中奔腾，撞击摩擦血管壁，隐约发出浪潮冲击堤岸的隆隆声，无数的能量随着血液输送到全身，滋养着被压迫到极限的细胞、组织，使之缓缓的修复着、强化着，同时，将其中的杂质、淤血淬炼出去，排出体外。
百里鸣闪身微蹲，双手扬起，做出灵鸟望日的姿势，随即双手连续的拍击，极短时间内，连续打出了十几掌，排开的水流撞击到潭底，将潭底撞出了两个坑洞，搅乱了黑色的砂石，清澈的水潭变得浑浊起来，一个漩涡缓慢的出现。
百里鸣的身体之内如火在烧，他感觉到每一个基因，一个细胞都在呐喊，抗议着致命的危险，无法形容的疲惫感、窒息感一波又一波的袭来，挑战着他的生理极限，模糊着他的意识，让他赶快放弃。
“还能坚持，还能在坚持一会儿！”
身体之上已经传来警报，但百里鸣依旧坚持着，他不想放弃，只能对自己狠一点，奋起心力，冲击着金乌蜕凡功那层似破非破的屏障。
啪！
百里鸣身体之中传来一声玉石崩裂的脆响，好似有什么东西被破开了一般，让他有种脱去枷锁束缚的感觉。
随着这声脆响传出，百里鸣感觉即将耗尽的体力又恢复了一些，而且，已经降的很低的体温又回升起来。
“有希望！”
百里鸣脸上露出了喜色，他知道，金乌蜕凡功突破在即，急忙咬牙坚持下去。
啪！啪啪啪！
一连串爆豆子的声音响起，百他的身体里像是在燃放爆竹似的，脆响声一声接着一声，急促、清脆，在水中都传出了很远，一圈圈的波纹随着声音荡漾出去，震动的整个黑水潭都荡起了涟漪。
“成功了！”
百里鸣激动非常，急忙将余下的动作演练完毕，随着他的动作进行，他的身体之中发散出了炽烈的高温，大量的杂质被排出体外，周围的潭水都变的浑浊起来，而他，只感到无比的舒爽。
当他将金乌蜕凡功演练完毕的瞬间，他突然感到一股极度的饥饿感传来，胃部传来的感觉让他以为胃已经被烧穿了，恨不得连石头都吃下去。
“好饿！”
百里鸣急忙向水面游去，探出水面之后，快速的游向岸边，等到了岸边，直接坐到一块岩石之上，也不穿衣裤，从储物袋中取出一枚灵果，吞吃下去，紧接着，不住的从储物袋中取出各种不同的食物，有肉干、灵果、优果铺、火腿，满满的堆了一堆，但食物取出来虽快，消灭的更快，一转眼，小山一样的食物全都进来他的肚子，只剩下一地的骨头。
半晌之后，百里鸣吃下了常人十天的食物，肚子之中的饥饿感才消失，而他吞吃了如此之多的食物，肚子却一点也没有鼓胀起来，不知道那些食物都去了哪里。
在他吃饱之后，终于感觉到身体之中流转着股股的暖流，滋养着身体，强化着身体，让他感觉到身体强度大幅提升，力量也增强了一些。
“这就是金乌蜕凡功第一层圆满的感觉吗？”
百里鸣握了握拳头，感受着其中传来的力量感，很是满足，他看着自己的身体，身体修长，肌肉呈流线型，充满了爆发力，看起来没有肉，但实际上却力量十足。
“既然已经第