没过多久，他的脚心涌泉穴涌上来一股热流，遵循着行气路线通向尾闾，再由督脉逆上，冲破玉枕关，通过泥丸宫，逐渐形成一股庞大的热流，自泥丸宫涌出，再返回前面的任脉，运转不休。
周宁并没有理会这个，闭目定神，静坐，手结九色莲花印，在他的脑海中，此刻悄然观想出了一扇无比巨大的青铜门扉，这门扉仿若来自亘古，上可接天，一眼望不到边际。一个观想出来的“他”伸出手来欲要推开，那青铜门却纹丝不动。
由于有之前《全真心法》的基础，周宁脑中空明澄澈，没一丝思虑。并不理会，而是紧守心神，继续观想。
放任这个热流从涌泉向尾闾，过玉枕，通泥丸，如此反复，一直过了三十六周天，这股热流从细流变成了小溪，再变成大河，紧接着在轰然巨响中，集结成江河。
周宁蓦然睁开眼，第一条线路的行气线路，已然形成。
这时候，以《全真心法》奠基的重要性便显现出来了，一股平和的道家真气自然而然的循着行气线路悄然运行，也就是说他不但可以在平时的呼吸吐纳中练习《长生诀》，而且在睡觉的时候，也照样能够不知不觉的进行练习。
周宁循着第一条行气路线一直修炼到晚上，一直到了深夜，他的体内真气突然开始沸腾，紧接着一片清凉，体内似乎产生了某种奇妙的变化。
他睁开眼，眼中满是震撼和惊喜，仅仅几天的功夫，他已然从凝气中期一跃而跳到了丹气期，举目四顾，只见整个天地都清晰了许多，就连平时所忽略了的风声细微变化，亦是漏不过他灵敏听觉。