笔趣阁>青春校园>娱乐圈最强霸主>第三百五十三章:仔细观察

听到了韦奥的话,郑文哲等人也都围了过来,站成一排,看着面前的韦奥。

“好了,我先说一下,国家队不像是你们所在的俱乐部,会有你们专门的团队,国家队的教练虽然多,但不可能只为了你们一个来围绕组建,所以在这里的训练,主要还是靠你们自己,你们自己来训练,我们观察,然后针对你的弱点,进行训练调整整,所以你们平常怎么训练,现在就怎么训练,到时候观察完了,我们会给你们提出专项的针对性训练的。”

听到了韦奥的话,像是范兴他们这些新人是有一些发蒙的,郑文哲也是头一次进这样的国家队,所以多少也有一些不太适应,他来了之后,还以为会听从他们的安排训练呢,没有想到还可以维持自己的训练内容,但像是董建他们这些老人则已经很熟悉了。

在韦奥说完后,这些人先找了自己习惯性训练的东西,开始练了起来,每个人的身边至少会有一个教练,负责记录、观察和看时间,有一些比较重要的,比如说董建、乐建明、陈锐鹏他们那几个已经确定会去参加的,身边就会有两个教练。

不过让人有些意外的是,郑文哲的身边也有两个教练,这让不少的人都有一些嫉妒。

尤其是洪泽,在他看起来,现在郑文哲的待遇,那应该是自己的才对,他才应该有两个教练跟着,而不是郑文哲,想到了这里,他对郑文哲的恨意就更浓了。

每个人都有每个人自己特殊的锻炼方法,等级达到了他们这个级别的,早就已经脱离了随大流锻炼的程度,就算是排名最靠后的凌翼,也是有自己专门的团队和训练方法的。

所以现在一说各练各的,不少的人就都动了起来,董建、宗明、傅逸山、宣鸿他们几个去骑固定单车去了,光是骑车,众人也是骑的不一样的,慢骑练体力,快骑练暴发,突快突慢练调节,每个人都有每个人不一样的骑法。

乐建明,陆皓轩,欧廉,柳志学,候卫他们这些人就去练习器材去了,刚才他们已经热身结束了,现在可以直接开始训练了,像是陈锐鹏、周立辉、张长华等几个人,则继续去跳绳,刚才的热身可能不太理想,还需要重新热一下。

至于郑文哲看了一下后,便去了远处挂着的轮胎那里,拿着塑胶棒子开始打轮胎了。

郑文哲无视了身边的教练,开始专心的按着自己的节奏训练了起来。

打轮胎,然后步法练习,空击,打沙袋,打梨形球,肩撞摔倒练习……

郑文哲在此之前的一年多,主要练习的就是身体基础方面的训练,但可能是因为郑文哲长的太快了,而且有双倍灵魂的关系,身体潜力可能也是双倍的,不仅在二次发育,而且打下的基础相当的结实,所以所有的训练,在别人大汗淋漓的时候,他却显的很轻松,一切都是按着他的节奏来走的,相当的随意。

上午九点多的时候,他们被叫停了一次,食堂的工作人员送过来了补充的第一餐,既然是国家队,自然是不可能把人练废的,吃的东西那是必然会供给的,而且都是特别供给的。

没有人敢在国家队的食堂里面动什么手脚,所以吃的东西,要比在郑文哲的小院时还要放心。

国家队的食物,总体来讲还是挺不错的,第一餐,就有鸡蛋,有深海鱼,有蔬菜、水果,还有一些粗粮做的粥,吃了之后好消化的同时,还可以补充能量。

十一点的时候韦奥把大家叫停,休息了半个小时,便去食堂吃饭去了。

午餐国家队的食堂里面的供给那是相当不错的,昨天郑文哲来的时候就已经见识过了。

那菜式,菜样,真心不愧是我们大吃货国的国家队,山中走兽云中燕,陆地牛羊海底鲜,就吃吧,什么都有,国内国外的各种菜系的菜,也都有。

味道不错的同时,还是自助形势的,这个东西没有办法定量,毕竟这不是减肥国家队,重量级和轻量级的人训练量自然不同,摄取的能量自然也是不尽相同的。

所以这样自助式的,自然是最好的,这里的人都是有一定自制力的,淘汰力度那么大,如果自制力太差,可是会被直接淘汰走的,国家队的这些人可不会和他们讲什么情面。

一顿郑文哲比较满意的午餐结束后,韦奥便把他们赶回了各自的宿舍,下面是午睡的时间,下午两点半,正式开始新一轮的训练,郑文哲以前养成的习惯就是这样,所以到也没有不适应,下午到了训练馆,郑文哲开始身体方面的训练。

这也是岳教练给他制订的训练方法,上午的时候练习技巧,因为脑子更加的清醒,对于技巧方面的练习,可以更快的学会,下午的时候锤炼身体,主要就是机器的做就可以了。

俯卧撑,仰卧起坐,肩部哑铃,卧推,背举,腿举……这些动作郑文哲都相当熟练。

四点的时候吃今天的第四餐,土豆泥,牛排,沙拉,果汁,四点半以后继续训练……

郑文哲在训练的时候,他身边的两个教练,也一直大记录着,不过看着他们的表情,就知道他们记录的东西,可能有些惊世骇俗了。

第一天的训练,就这样平平淡淡的过去了,在郑文哲他们回去休息的时候,韦奥也把他的教练组招了回来,然后开始进行今天的汇总,同时更改数字。

其他人的数据多少都没有什么出入,调整也是微调个一个左右的数据值就差不多了,韦奥


状态提示:第三百五十三章:仔细观察--第1页完,继续看下一页
回到顶部