神农生有一小女儿，取名曰：女娃。女娃长得娇小玲珑，可爱异常，且身有正义之心和慈悲之心，常常帮助那些有困难的人们，是以人人都对这个心地善良的小姑娘喜爱不已，神农更是对她疼爱异常，视若珍宝！
一日，女娃在和伙伴们一起玩耍，忽然见到有一个大男孩骑在一个小男孩的背上，小男孩已经累得气喘吁吁了，可是大男孩还是不肯放过那个小男孩，女娃看到生气不已，她走到大男孩面前指着他怒斥道：“你这人好不羞耻，都这么大了还欺负小孩子！”
大男孩看她只是一个小毛丫头，不以为意地说道：“我乃东海龙王的儿子三太子，你待怎的？”
女娃哼了一声，道：“我乃人族人皇神农之女女娃，现在你马上离开这里！”
龙王三太子说：“我先让你知道知道我的厉害，往后少管小爷的闲事。”说着动手就打。精卫从小跟着父亲上山打猎，手脚十分灵活，力气也不小，见对方蛮横无礼，并不示弱，闪身躲开对方的拳头，飞起一腿，将龙王的儿子踢个嘴啃泥。
话说龙族已经镇压极东，此时的龙族却只不过是以前海族得到了真正龙族的一丝精血，所以才化作龙形。并且真正的龙族早就退出洪荒舞台，如果真是龙族中人，那么就是金仙也不一定可以战胜，更别提龙族太子了。
龙王的儿子站起来，不肯服输，挥拳又打，被精卫当胸一拳，打个昂面朝天。
龙王的儿子见打不过精卫，只好灰溜溜地返回大海。
临走前还恨恨地说道：“今生你莫要到我东海，否则便叫你知道我东海龙族的厉害！”
女娃闻言毫不在意，过去扶起那个小男孩，不再理会三太子。三太子羞恼不已，但如今身在陆地上，又在陈都里，他可不敢对女娃有甚异动，只得忍下这口气回转东海去了。
过了些时日，神农带着四方巡查大臣巡视天下去了，女娃一个人在家待得无聊，哥哥要帮父皇处理政事，她一个小孩子家又帮不上什么忙，因此偷跑出来玩耍，她身穿着红色大红袍，头扎着两个小谣走在陈都的大街小巷上，一路上那些大婶大妈看见她纷纷慈爱地看着她，就这样出了陈都。
女娃皱了皱眉头，不知道该去何方？想了许久，头脑灵光一闪，心道：常听族中长老言东海甚是壮观，我何不去看看？想到就做，女娃一路向东而来，饿了就采摘路边的野果充饥，渴了就以叶接枝头上的露水食用，如此行了一月，她仅凭着坚强的意志徒步来到东海之边，此时她已经头发凌乱，衣裳褴褛，气喘吁吁了！
此时正是日出时分，只见金乌东升，霞光万道，照耀着整个海平面，恰似金辉起潮海；海雁盘旋，又如仙禽舞朝阳。远方一道万里白线朝着这边而来，由远及近，伴随着浪花飞溅之声，一股海浪打向女娃，瞬间就将她淹没，待到海浪消逝，只见女娃俏生生地从海水中伸出个小脑袋瓜子，抖了抖头上的海水，女娃欢呼一声，一头扎进海里游玩嬉戏起来，欢乐的笑声远远传出。
这时，却见不远处的海水一阵沸腾，女娃大奇，停了下来，静静地注视着海水的变化，只见自海水中冒出几个虾兵蟹将，中间簇拥着一个大男孩，正是在陈都欺负小孩子的那个东海龙王三太子。
三太子一看竟然是女娃在此游水，心中大喜，暗道：这回看你还能如何！
他朝女娃喝道：“女娃。今日你来了我东海。在本太子地地盘上。只要你向本太子道歉。本太子便不计前嫌放你离去。否则。东海便是你葬身之地！”
女娃闻言毫不畏惧地说道：“我没有错。为何要向你道歉？”
三太子闻言气极而笑。怒道：“好好好！那日你在陆地上本太子奈何你不得。可今日在这东海之上看有谁能救你？”言罢身体一阵烟云缭绕。旋即现了四爪金龙之身。长吟一声。腾身上天。在金乌地照射下。利爪闪着慑人地寒光。三太子威风凛凛地俯视着女娃说道：“今日便让你知道我龙族地威严不容你侵犯！”
旋即龙尾一摆。打在海水之上。顿时方圆百里地海水涨高十丈。朝着女娃扑来。一瞬间便将女娃湮没。没有踪迹。待到风平浪静之后。海中早已没有了女娃地身影。三太子得意地笑了数声。在一干虾兵蟹将地簇拥下回转水晶宫去了。
在三太子走后不久。只见自海中飘起一道精魄。隐隐约约。正是女娃地魂魄。精魄回首望着陈都地方向。仰天长嘶。却又发不出声音。她不甘地奋力嘶喊。可是毫无作用。顿时心生怨气。直腾天际。瞬间化作一鸟。其状如乌。文首。白喙。赤足。发出“精卫、精卫、精卫”之声。叫声凄切！
精卫痛恨无情的大海夺去了自己年轻的生命，她要报仇雪恨。因此，她一刻不停地从她住的发鸠山上衔了一粒小石子，展翅高飞，一直飞到东海。她在波涛汹涌的海面上回翔阒，悲鸣着，把石子树枝投下去，想把大海填平。
大海奔腾着，咆哮着，好像在嘲笑她：“小鸟儿，算了吧，你这工作就干一百万年，也休想把我填平！”
精卫在高空中叫着答复大海：“哪怕是抬上枝条一千万年，一万万年，到宇宙的尽头，世界的末日，我终将把你填平的！”
大海问道：“你为什么这么恨我呢？”
精卫用鸟鸣回道：“因为你夺去了我年轻的生命，你将来还会夺去许多年轻无辜的生命