见苏文同意了这个说法，方杰也很满意，同时为了证明他说的这个方法有效，二人离开杭州，来到城外的一条小河旁。
“伯父曾经说过，一般的内功心法取的是外面的天地灵气，而这纯阳罗汉功的创始者也是一个大能，他改为取自身的一口先天之气，只要这口先天之气不灭，那么自身的真气就能不断繁衍而生。”
“不过这纯阳罗汉功虽然厉害，却也有他的弊端，人只有在母胎的时候，才是先天之气最强的时候，一旦离开母胎，人也是靠着呼吸生活，而先天之气就会渐渐散自全身经络之中，想要再重新提起来，可谓是难之又难。”
“这么说，纯阳罗汉功的练习过程就是提取这先天之气的过程，等到先天之气的量到了一个顶点，就能够练成了。”
“理论上来说就是如此，纯阳罗汉功就是要提取人体内的先天元阳之气，先天之气的多少就有了后面的五个阶段，据说纯阳罗汉功练至五阶，真气能够源源不断，宛如浩瀚大海。”
苏文摇摇头道：“既然如此厉害，圣公当时怎么没有让你练习这纯阳罗汉功？”
方杰一阵语塞，最后只得归结于这纯阳罗汉功太过于难练，以他的资质自然是练习其他的功法比较合适。
苏文也不追究，想想方腊竟然会为了手下的一个功法去费这心神？实在有些可疑，况且方腊又没有练习过这纯阳罗汉功，怎么会对这个功法这般的了解，这件事本身就是很可疑的，那么结果就只有一个，方杰是受人之托。
而这个托方杰教自己的人，名字又是呼之欲出...
“咱们开始吧！”苏文只得要求开始，要不然也不知道最后他能不能忍住要问出来。
方杰把自己的袖子给撸了撸，然后道：“可能会有一些难受，苏兄弟可要忍住了。”
早在决定继续练习这个内功的时候，苏文就已经抱定了决心，世上无难事，只怕有心人，虽不知这邓和尚练到了第几阶，但是已经足以这么厉害了，单单只是这一点，就足够刺激苏文。
内功是他唯一的弱项，好好练习自然是正道。
正等待着方杰下一步的指导，去不曾想屁股上挨了一脚，苏文一下子跌落水中，还未抬起头来，只听噗通一声，方杰也跳入水中，一手按住苏文向上抬起的头，然后说道：“不要把头露出水面，试着体会自己身体内的先天之气。”
只是扑腾了两下，苏文就静了下来，任这河水在自己的身上流过，他只是努力的感受着自己的节奏，没有了呼吸的他很快就感到有些气闷，却是又开始双手扑腾起来。
方杰见此，只得放他出来。
“苏兄，练武可不是玩笑，接下来我可要认真了。”见方杰那认真的脸庞，苏文忽然觉得自己其实才是最没有资格笑别人的，练武在这个年代可是安身立命的本钱，可不是什么强身健体，也不是体育竞技，直接就是关系到生命的，在这个方面他还真的不如方杰。
心中一发狠，苏文长长的吸了一口气，反倒是自己一头扎入水中，渐渐的体会着这口气在肺部之中逐步的消逝，接着就是那种气闷、恐惧的感觉又再一次袭来，不过这次苏文并未向上次那般的慌乱，而是选择静静的等待这种感觉的到来。
脸色越来越红，这存粹是憋的了，不过苏文依旧是一发狠，就是不抬出水面，逐渐的掌握着自己的浑身上下的气感，苏文发现每当他快要支持不住的时候，其实身体之内总会有一股气会出现，让他坚持个几秒，每每都是如此，从来没有间歇过。
苏文开始尝试让那股轻微的气顺着邓和尚教的路线行进，不过终究还是太少了，并未行进多少，就再一次的消逝掉。
终究还是失败了，苏文从水中抬起头，努力的呼吸着这空中的新鲜空气，却见对面的方杰冲着他伸出了大拇指：“憋了这么久才出来，你究竟是怎么做到的？若是这般下去，你根本就不需要我这个监督者，自己就完全可以练习了。”
苏文开心的笑笑：“方兄弟，你的方法果然真的很有效，我已经感受到一点点东西了。”
一件事情一旦开始了，就会非常有兴趣，有毅力坚持着不停下来，苏文目前就是这种状况，又是一个猛子扎进水中，也不管一旁的方杰，自顾自的寻找着自己身体内的先天之气。
方杰索性上了岸，独自站在远方，远远的望着苏文。
“国师，你为何不亲自教他？反而要假手于我，还要借伯父的名义。”
“也没有什么，只是觉得这小子心中没有立场而已。”
“既然觉得苏兄弟没有立场，为何还要教他？”方杰看着邓元觉古怪一笑。
邓元觉则是有些着恼道：“哪有那么多的为什么？你放心，下次有机会的话，我一定会在圣公面前提起你的事。”
邓元觉还是走了，方杰摇摇头，不太理解邓元觉为什么这么做，不过这跟他也没有什么特别大的关系，他只是做一个顺水人情罢了，苏文的为人他不好判定，不过听庞万春说苏文在最后关头宁愿留下来，也不愿意独自离开，这立场也没有什么大问题，是有自己的坚持的。
苏文也不知道自己已经在水中坚持了多少次了，每一次他都是想要把这口先天之气顺着邓元觉教的路线行进，但是每一次都是不受控制，在半途给散掉，这么小股的气息太难以控制了，这还是苏文掌握了回风拂柳拳法，