李锐不知道自己怎么回到了牢房，失神的坐在床上思考起来，这次来黑狱的任务是接近目标，拿到地址，而想要完成任务的最关键之处在于取信目标，目标是个多疑、谨慎、精明的人，智商高，经验丰富，想要取信这种人非常困难，现在，自己走到了囚犯对立面，成为警卫保护对象，事情就更难了。
好一会儿，李锐无声的叹息，慢慢起身来，扶着吊在横梁上的沙袋，却没有了训练的心思，脑子里一团乱麻，这时，外面传来脚步声，很快，铁门打开，鬼见愁站在门口，李锐识趣的蹲下，面墙，双手抱头。
好一会儿，鬼见愁沉声说道：“起来吧，七天后上面来检查工作，会探视所有单间狱室，我希望你别将刚才的事说出去，否则后果你承受不了。”
“放心吧，说起来今天还得谢谢你。”李锐有些感激的苦笑道。
“你不怪我？”鬼见愁脸色沉静的看着李锐，锐利的双眸满是探究之色，放佛想要看穿李锐的内心一般，继续说道：“我公开说了罩你，以后你就是我的人，也就意味着你和其他囚犯对立，相信所有囚犯都会致你于死地。”
“就算你不说，要死一样死，这里弱肉强食，没有足够的武力根本活不下来，左右是个死，能活一天算一天吧。”李锐无所谓的笑道。
“所以你疯狂的训练自己？”鬼见愁追问道。
李锐愣了一下，苦笑起来，没有解释，乐的鬼见愁误会，鬼见愁深深的看着李锐，却发现自己根本看不透眼前这个人，想了想，沉声说道：“不管怎样，你帮了我们，这个人情我们会还，保你安全还是没问题的，但其他就别想了，这里是黑狱，规矩大于天，谁也不能破坏。”
“我明白，以后放风说不定还有人动手，就像今天一样，我需要避开对手头几招，给你们反应时间，对吧？”李锐沉声说道。
“你很聪明，恐怕早就算准了这点吧？刀疤脸可是一名五级基因战士，用毒高手，脾气暴烈，以他的身体状况，刚才那一枪肯定死不了，以后还会对你动手，甚至用毒，你小心点。”鬼见愁丢下这句话转身离开了。
“五级？用毒高手？”李锐满脸震惊的沉思起来，脑海中闪过一抹画面，那是刀疤脸在钢铁浇铸的墙壁上留下的深深印记，五级基因战士，力量高达千公斤，难怪攻击力如此恐怖，还好自己见机的快，否则必死无疑。
黑狱果然藏龙卧虎，之前那名被自己咬死的人是爆破专家，刀疤脸是用毒高手，能被鬼见愁称之为高手，并关押在黑狱，其用毒手段绝对令人恐惧，一般的爆破专家和用毒高手没有留下来的资格和必要，浪费粮食和资源。
“也不知道还有些什么高手？看来，必须做针对性训练了，论战斗力，黑狱个个都是基因战士，自己不可能超越，想要活命，只能在闪避方面下苦功了，只要躲过第一波攻击，警卫们就能反应过来，并给予火力支援。”李锐暗道。
想到这里，李锐的心思活泛起来了，和囚犯成为对立面已经成为既定事实，无法更改，怨天尤人没有意义，最好的办法就是面对现实，好好活下去。
心中有了计较，李锐重新制定起训练计划来，减少既定项目时间，腾出时间做身法训练，没人教，也不懂怎么练，李锐就抱着沙袋当负重，在牢房里做腾挪、闪避和跳跃等训练。
牢房狭窄，走路都不方便，想要快速腾挪、跳跃和闪避不易，一开始李锐有些不适应，将沙袋放下，空手训练，围绕着铁床、地面、厕所等有限障碍物上下翻动跳跃，渐渐摸索出一些门道来。
训练有枯燥乏味的，没有人指点更加难，李锐边练边想，假设有人从不同角度追杀自己应该怎么闪避，又怎么在躲避中反击，做针对性训练，累了就休息，恢复了些后继续训练。
李锐并不知道自己的训练在军方有个说法，叫“囚室训练”，主要锻炼人的敏捷力、爆发力和柔韧性，训练的动作有哥萨克跳、变距俯卧撑、蹭墙穿针跳、俯卧撑起、旋转俯卧撑、时钟俯卧撑、跪姿打挺，俯卧跳跃等等，将有限空间发挥到了极致，甚至比开阔地带训练更有效。
“囚室训练”的动作要领和技巧对于李锐来说是陌生的，但并不妨碍李锐自己想象动作，利用有限空间和资源做各种高难度动作，达到训练效果，特别是柔韧性和反应速度方面，为了第一时间避开高手攻击，李锐在速度上狠下苦功。
时间在不知不觉中流逝，七天时间很快过去，这天，李锐正光着身体在牢房里做穿插训练，就是从床上敏捷的翻滚到床下，然后迅速平地前窜，滚入厕所附近，再身体弹起，起跳后前蹬墙壁，身体借力后空翻。
动作还不够熟练，但李锐练的非常专注，以至于有人到了房门口都不知道，直到送饭的格挡打开，有人喊道：“穿衣，靠墙，抱头，蹲下，不许回头。”
李锐正好后空翻落地，差点没站稳，听到喊声赶紧穿衣后靠墙蹲下，双手抱头，警卫打开了房门，有人举枪瞄准李锐，稍有异常就开火，有人上前李锐戴上镣铐，大家知道李锐不是基因战士，近身战能力有限，不担心李锐暴起伤人，如果是其他囚犯，警卫绝对不会开门后戴镣铐，而是镣铐长期不解开。
戴好镣铐后李锐起身来，一名警卫低声交代道：“一会儿有人下来检查，什么该说，什么不该说，你自己