呼……呼……
即使晕眩的大脑不断下达大口呼吸，尽快提供氧气的指示，但沈浪还是努力控制住自己，尽可能的让呼吸维持在一个稳定的频率上，不像其他人那样狂乱的大口喘息。
因为流汗太多，他现在眉毛都湿透了，汗水不时渗入眼睛，让视野也变的模糊起来。
沈浪抓起旁边的葫芦，右手颤抖着拔出塞子，随后开始小口小口的补充水分；喝了大概半葫芦水后，又取出一块牛肉脯塞进嘴里慢慢咀嚼起来。
等吃完两块肉铺，喝完了剩下的半葫芦水，沈浪的体力和精力都恢复了一些，汗水也止住了。
他一鼓作气推了将近大半个时辰，凭借前任自幼练剑培养出来的体质和控制能力，彻底掌握了第一种推磨姿势，并且通过反复练习，将标准动作、发力窍门和呼吸节奏完全烙印进身体。
就在他决定休息的前一刻，一股暖流突然从右手食指中指的苍龙指环中流出，这道暖流犹如小蛇般沿着骨骼穿行。
从右手出发穿过脊背、游走过后腰、螺旋环绕过双腿，随后掉头返回最后消散于肩背处。
这道神奇暖流经过之处，一丝丝麻痒胀痛随之而来，肌肉皮肤都不由得微微抖颤起来，最后消散之后沈浪能够清晰感觉到肩背处的肌肉正在膨胀起来。
应该是苍龙指环发挥效果了！
沈浪立刻伸手抚摸右手苍龙指环，查看相关变化，果然立刻弹出了一条特别的属性说明。
武学：推磨掌
星级：基础
等级：第二层（+1）
属性：全身肌肉强化（微弱）
肩背肌肉强化（轻微）
苍龙指环果然发挥了作用，他才修炼了不到一个时辰，刚刚将推磨掌入门，现在已经修炼到第二层了。
作为铁臂功的前置技能，推磨掌果然是没有星级的基础武学，能够有强化肌肉的效果已经不错了。
沈浪现在最好奇的是，等他把推磨掌修炼到第三层时，苍龙指环的横炼类武学+1的主属性是否还能发挥作用。
他抬头看了看的越来越高的太阳，心道下午还是进行蜈蚣跳和踢桩功的修炼吧，自己的进步未免有些神速，还是小心为妙。
沈浪站起身来，拿起自己的包袱便向不远处的那排小平房走去，准备先收拾好床铺然后再去吃午饭，餐后还要午休一小时，下午再开始修炼也不迟。
……………………………………
“哼，终究是大少爷出身，还没一个时辰就蔫了！”一直关注着沈浪的光头少年刘艺扫了一眼他离去的背影，忍不住开口讽刺道。
他此时穿着本属于沈浪的全新练功服，双手拉着两条从高处垂下的铁链，犹如老鹰扑食般悬空近米以双脚来回踢击裹了草席的铁柱。
这是能够同时兼修铁臂功和千斤脚的特殊方法，刘艺也是刚刚掌握了三天。
原来修炼时他都是一心一意，此刻他口中讽刺沈浪，身体顿时出现了微妙的不平衡；猛踢而出的右脚落点顿时歪斜，草席上早就撒上了汗水，脚下自然打滑！
刘艺惊叫一声，双手下意识的松了开来，整个人径直向铁柱扑了过去，眼看着一张脸就要狠狠的撞在铁柱上！
就在他要破相的一刹那，一只宽厚柔软的大手猛的从旁边探出，瞬间按在了他的脸上。
一股波浪形的力量在刘艺体内爆发开来，让他瞬间觉得自己好像变成了一根正在被甩动的面条。
当大手离开刘艺的脸，让他重新看到光明时，他才发现自己已经平稳的站在了铁柱前面，没有半点损伤。
“贪嗔痴乃人间三毒，我救得了你一次，救不了你一世。”章五平稳的声音响起在刘艺耳边，让他立刻意识到究竟是谁帮了他。
出身市井的刘艺自幼擅长察言观色，但章五这位披头散发的勤快大叔却始终看不透，此刻他却几位敏感的察觉到了章五话语中隐藏的失望。
一种难以言喻的不甘涌上刘艺心头，仿佛错过了某种极为重要的机会，他不顾一切的叫道：“明明来到了我们虎威武馆，却还保持着那种臭架子，喝水也要一口口的压着喝，肉脯也要一点点的撕着吃，真是让人恶心！”
“这哪里是臭架子！我之前也提醒过你，锻炼时要有张有度，流汗过后不要喝冷水，不要猛的灌水，人生最重要的便是时时克制，这样小恙才不会积累成大病。大口吃肉、大碗喝酒，就是你的追求？”章五拍了拍刘艺的肩膀，随后转身便离开了。
刘艺这个少年虽然出身市井，眼界却并没有被束缚住，为人很是机敏，心思灵活；当初章五来到虎威武馆，第一个察觉到他不凡的便是刘艺。
再加上刘艺身体素质不错，练武也相当勤奋、本来章五是打算抽出两三天时间点拨一下他，给他一个机缘，毕竟宗门最讲究缘法。
可惜自从沈浪这个少年出现，刘艺的最大弱点立刻暴露出来，那就是嫉妒心太强。
缘来缘去不由人，章五既然对刘艺失望了，自然就不会再关注他，反倒是沈浪这个少年让他产生了兴趣。
一个时辰内推磨掌入门不算什么，毕竟这个沈浪是有家族传承的武者，即使以前练剑，身体的操控能力也比普通人强了很多。
章五感兴趣的是沈浪表现出来的心性。
从刘艺他们口中得知，其父身亡、庄园被封，惨遭背叛；别说这么个公子哥，就算是个从小过苦日子的少年，怕是也要被这